自分でスクレイピングをする方法とスクレイピングをするときに注意すべきこと

グアシャは伝統的な中国医学における一般的な健康法です。グアシャは、体内の水分、毒素、その他の問題を排出するために使用され、それによって病気を治し、体を強くするという目的を達成します。自宅で自分で削る友達もいますが、不要な害を及ぼさないように削る方法に注意する必要があります。

1: 掻爬療法を使用するときは風を避け、暖かくしてください。掻爬療法を使用するときは風を避け、暖かくしてください。室内温度が比較的低い場合は、削るときに人体の露出部分を最小限にするようにする必要があります。夏の暑い天候では、扇風機がある場所や風のある場所で削らないように注意してください。掻くときに皮膚の汗腺が開くため、風寒に遭遇すると、開いた毛穴から邪気が直接体内に入り込み、掻く治療効果に影響を与えるだけでなく、風寒にさらされることによって新たな病気を引き起こす可能性もあります。

2：掻き取り治療後に一杯のお湯を飲む：掻き取り治療は毛穴から汗を出し、邪気を排出し、一部の体液を消費します。掻き取り後に一杯のお湯を飲むと、消費された部分を補給できるだけでなく、新陳代謝を促進し、代謝産物の排泄を早めることができます。

3：健康掻き取りや頭掻き取りを行う際は、媒体を使用する必要はありません。衣服の上から直接掻き取ることもできますが、その方法は優しくなければなりません。また、子供をこする時は、優しく服の上からこするようにしてください。

4: 次の掻爬は最後の発疹が治まった後（約5～7日後）に行う必要があります。掻きむしった後、1～2日以内に、掻きむしった部分に痛み、かゆみ、虫が這うような感覚、冷たい空気や熱い空気を感じたり、皮膚表面にじんましんのような変化が現れたりしても、すべて正常です。

5：掻き取り後の入浴時間：掻き取り治療後は、風や寒さの侵入を避けるために、皮膚の毛穴が閉じて元の状態に戻るまで待ってから入浴する必要があります。これは通常約3時間です。ただし、入浴中は水垢が乾く前にこすり落とすことができます。入浴中は毛穴が少し開いているため、掻く時間が短く効果も大きいですが、保温には注意が必要です。

6：削るときは空腹すぎないようにしてください。また、空腹時に削ることはお勧めできません。食後1～2時間後に行うのが最適です。エアコンや扇風機のある場所、または寒い場所でのスクレイピングは避けてください。スクレイピング後すぐにシャワーを浴びないでください。掻いた後はすぐに温かいお湯を飲み、砂糖水や塩水で水分エネルギーを補給しましょう。

一定のリスクはありますので、不必要な怪我を避けるためにも、削る場合は病院か定期的に理学療法室に行くことを編集者は推奨します。