食べ過ぎた後に腸をきれいにする方法、腸を浄化して解毒する方法があります

脂っこい食べ物や食べ過ぎは胃腸に負担をかけるので、食べ過ぎた後に胃腸の不快感を感じる人はよくいます。このとき、胃腸をきれいにする必要があります。では、腸をきれいにする良い方法は何でしょうか？

1: レモンは良いものです。毎朝空腹時にレモン水を一杯飲むと、解毒して体重を減らすだけでなく、風邪を予防することもできます。レモン水は体内の有害物質を解毒し、美白、解毒、腸洗浄などの効果があります。また、喉の渇きを癒し、食欲を抑える効果もあります。

1: 人間の体重の60%は水です。水をたくさん飲むと尿の量が増え、血液中の毒素が薄まり、腎臓への負担が減ります。運動をすればするほど汗をかきやすくなり、発汗によって毒素が排出されます。しかし、十分な水を飲まないと、汗をかきすぎて脱水症状になってしまいます。ですから、もっと水を飲む習慣を身につけて、トイレに行く回数を増やさないようにしてください。

1：生姜は見た目は良くないかもしれませんが、多くの利点があります。脾臓と胃を強化し、風邪を払い、解毒する機能があります。風邪、生理痛、吐き気など、生姜茶を一杯飲めば症状が緩和されます。ショウガに含まれるさまざまな揮発性オイルは、血液循環を促進し、皮膚を開き、発汗を通じて体内の毒素を排出する働きがあります。

1：いわゆる青汁は、実は大麦の若葉や小麦の若苗から搾ったジュースですが、既製の大麦の若葉青汁を直接購入して飲むこともできます。腸を浄化し、解毒し、便秘を改善し、放射線に抵抗する効果があります。グリーンジュースには食物繊維が豊富に含まれており、デトックスやダイエットにとても役立ちます。しばらく飲むと気分がすっきりします。

1：全粒穀物や果物を多く食べると、腸の運動が促進され、便秘を防ぎ、体内の老廃物や毒素がスムーズに排出されます。体の内部環境が浄化されると、体の内部の活力が回復し、人全体がより美しく見え、減量もはるかに容易になります。全粒穀物や果物に加えて、野菜、緑茶、水、白キクラゲ、黒キクラゲ、キノコ、蜂蜜、ナツメ、昆布などの食品も定期的に食べる必要があります。これらはすべて栄養価が高く、解毒効果もある良いものです。

1: おそらくあなたは、日常生活において非常に衛生的であり、食べる食べ物も非常に清潔なので、体内に毒素はないと考えているでしょう。いいえ、毒素はどこにでもあります。水源の汚染物質、野菜の残留農薬、保存料や化学物質、色素などを多く含む食べ物など、これらはすべて身体に負担をかけます。解毒したい場合は、毎週 1 日か 2 日断食日を選択してください。このとき、体は食物を摂取しないので、さまざまな臓器への負担が軽減されます。ただし、十分な水を飲むようにしてください。

消化機能、それらはすべて熱の停滞を取り除く効果があります。オレンジジュースを数杯多く飲んだり、パパイヤを食べたりするかもしれませんが、食後1〜2時間後に飲む必要があります。そうしないと、食後すぐに飲むと胃への負担が増えるだけです。また、スイカズラ、菊、カポックの花を買って、砂糖漬けのナツメを入れて水で煮て飲むのもいいでしょう。甘くて美味しいだけでなく、消化機能のバランスをとることもできます。