椎間板ヘルニア、腰痛、脚の痛みを5分で治す！早く長老たちに伝えて〜

中高年の方は、腰痛や足の痛みに悩まされることが多いです。これを見た友人は、この方法を両親や目上の人に伝えたいと思うかもしれません。この療法は副作用がなく、普通の人でも健康管理として利用できます。

具体的な手順:

1.粗塩、スライスした生姜、根付きの玉ねぎ、塩を入れる布袋（下のものは通気性が良いようにタオルで作ったもの）を用意します。

2. 端を縫い合わせて裏返し、布バッグを作ります。

3. 生姜とネギをスライスします。塩は再利用でき、生姜は2回使用でき、ネギは使用後に捨てて次回新しいものを使用できます。

4. フライパンに塩を入れ、パチパチ音がするまで約10分間炒めます。生姜とネギのスライスに塩をかけ、生姜とネギのスライスを取り除き、布袋に塩を入れて温湿布を当てます。

冷めたら、何度も温め直せるので、便利で節約にもなります。自宅に電子レンジがあれば、もっと簡単です。低温で5分加熱するだけで、いつでも温め直せます。その後、生姜とネギのスライスを塩と一緒に袋に直接入れ、電子レンジで温めます。取り出して温湿布をします。

注意：火傷を防ぐために、布製バッグの上にタオルや小さなマットなどを何枚か重ねて置き、温度が下がってきたら1枚ずつ取り除いてください。熱さが足りないと感じたら、家族にもう一度温めてもらうように頼んでください。仰向けに寝た状態で自分でこの作業を行う場合は、キルトが濡れないように塩袋の下にビニールを敷いてください。

もう一つは、温湿布を当てる順番です。下から上へ、ふくらはぎから始めて、少しずつ上へ動かします。特に背中のツボは重要です。大きな椎骨まで、どのツボも見逃さないでください。忘れずに、最後に前下腹部に移動して温湿布します。このようにして、全身の経絡が基本的に開き、痛みが自然に緩和されます。

この療法は、夏の暑さと湿気の多い秋に、普通の人でも健康法として定期的に使用することができます。

粗塩温湿布の原理：温塩は断熱性と浸透性が強く、体内に熱を浸透させるだけでなく、病気や冷気を体外に吸収します。筋肉をリラックスさせ、毛細血管を拡張し、汗腺の分泌を増やし、血液循環を促進し、体の代謝率を高めます。経絡を温めて側副血行を良くし、炎症を鎮め、冷えを消し、痛みを和らげる効果があります。生姜と玉ねぎには風や寒を払う効果があります。