背中がしびれるのはなぜ？このマッサージを試してみましょう

背中のしびれは、長時間コンピューターの前に座っていることによって引き起こされる場合もあれば、長時間特定の姿勢を維持したことによる疲労によって背中に生じる反応である場合もあります。痛みを和らげるには、マッサージや温湿布を選択することをお勧めします。

1.背中のしびれの原因

（１）不適切な睡眠姿勢：不適切な睡眠姿勢は長時間続き、脳が休息状態にあるときに適切な姿勢に調整することができず、必然的に脊椎傍の筋肉、靭帯、関節のバランスが崩れる原因となります。

（2）不適切な作業姿勢。大量の統計データによると、頸椎症の発症率は、作業量が多くなく、高強度の作業ではないが、座ったり、頭を下げて作業したりする人々で特に高いことが示されています。これらの人々には、家事労働者、刺繍工、事務員、タイピスト、機器組立ラインの組立工などが含まれます。

（３）不適切な運動 通常の運動は健康に良いですが、頭と首を体重支持点として逆立ちや宙返りをするなど、首の許容範囲を超える活動や運動は、特に適切な指導がなければ、頸椎への負荷を増大させる可能性があります。

2.背中のしびれを和らげる方法

（１）手技マッサージ療法

頸椎症に対するより効果的な治療法です。その治療効果は、頸部と肩の筋肉の緊張とけいれんを和らげ、頸椎の活動を回復させ、神経根と軟部組織の癒着を緩めて症状を緩和することです。重力マッサージと整復は、脊椎頸椎症では一般的に禁止されています。そうしないと、症状が悪化しやすく、下半身麻痺につながる可能性があります。初期症状が明らかでない場合でも、一般的には外科的治療が推奨されます。

（２）温湿布

この治療は、血液循環を改善し、筋肉のけいれんを和らげ、腫れをなくして症状を軽減し、手技による治療後に影響を受けた椎骨を安定させるのに役立ちます。この方法は、温かいタオルや湯たんぽを使って局所的に外用することができます。温湿布による治療は、痛みの症状がひどい急性期の患者には適していません。