不眠症の症状は何ですか？不眠症の4つの兆候

不眠症は臨床的に非常に一般的であり、人々の生活や精神状態に大きな影響を与えます。過度のストレスは不眠症を引き起こす要因であり、不眠症の症状も非常に明白です。睡眠の質の低下の症状に加えて、患者は寝つきが悪くなることもあります。

1. 眠りが浅く、夢を見やすい：

患者は、一晩中ぐっすり眠れず、半分眠ったような感じがします。目を閉じるとすぐに夢を見て、少しでも動くと目が覚めます。中には朝早く目が覚めてしまい、目が覚めた後再び眠るのがさらに難しくなり、夜明けまで起きていなければならない人もいます。不眠症患者の中には、悪夢を見たり、恐ろしくスリリングな夢から目覚めたり、冷や汗をかいたり、神経質になって動悸がしたり、顔色が悪くなったりして、二度と眠れなくなる人もいます。

2. 寝つきが悪い：

このタイプの不眠症の主な症状は寝返りで、眠りにつく時間が以前に比べて1～3時間遅れます。患者は、とても眠くて眠りたいのに、ベッドに横になっても眠れないと言います。寝返りを打ったり、いろいろなことを考えたりして、心が落ち着くことができません。睡眠時間が大幅に短くなります。浅い睡眠の最も顕著な症状は寝つきの悪さです。早期治療の原則に基づき、患者はこの症状に十分注意し、早めに専門家の助けを得て、不眠症の害を避ける必要があります。

3. 睡眠の質が悪い:

多くの患者は眠りにつくことはできるものの、眠っても疲労が取れず、目覚めた後もまだ疲れていると感じています。これらも不眠症の症状です。睡眠の質の低下につながる要因は数多くありますが、不眠症によって引き起こされる症状は非常に多様です。このような症状が現れた場合は、早めに特定し、最適な治療期間を逃さないようにする必要があります。患者の中には、日中は眠くてだるくて無気力なのに、夜は興奮して眠れないという人もいます。勉強中や会議中、授業中に昼寝をしたり、ソファに横になってテレビを見ていると眠ってしまうのですが、ベッドに横になるとすぐに元気になってしまい、どうやっても眠れないのです。

4. 早朝覚醒不眠症

患者は朝早くに目が覚め、再び眠りにつくのが困難です。ベッドの中で寝返りを打ったり、起き上がって歩き回ったり、夜明けまで待ったりします。このタイプの不眠症は「早朝覚醒型不眠症」または「末期不眠症」と呼ばれます。