不眠症の治療に用いられる伝統的な漢方薬の処方は何ですか?

昨今、人々は生活や仕事のプレッシャーを感じ、息ができないほどになっています。人々は常に非常に緊張した精神状態で働いており、それが不眠症や夜間の悪夢を引き起こしています。多くの人がさまざまな方法を試しましたが、問題を軽減する方法はありません。中には、眠りにつくために睡眠薬に頼らなければならない人もいます。これらは一時的な解決策にすぎず、病気を治すものではありません。では、不眠症を治療できる漢方薬の処方を見てみましょう。

不眠症の治療のための漢方処方：

1. スアンザオレンスープ：スアンザオレン3グラムを砕き、水で煮て、毎晩寝る1時間前に飲みます。ナツメの種子は中枢神経系を抑制し、比較的一定の鎮静効果があります。血虚による不眠症や動悸に効果があります。

2. 百合と緑豆のミルク：百合と緑豆をそれぞれ25グラムずつ、少量の氷砂糖を取り、柔らかくなるまで煮て、飲むときにミルクを少し加えます。夏に眠れない人に鎮静効果があります。ミルクに含まれるトリプトファンは脳内でセロトニンに変換され、睡眠を促進します。

3. 三味寝かしつけスープ：ナツメ、ナツメノキ、ヒメヒロハコベの3つの材料を水で煮て、寝る前に飲みます。心を落ち着かせ、神経を鎮静させる効果があります。

4. 滋養強壮スープ：党参35グラム、種抜きナツメ10片、棗と椰子各10グラムを取り、2000ccの水を加えて500ccになるまで煮詰め、残渣を取り除き、洗った米と水を加えて炊き、米が炊けたら黒砂糖を加えて飲みます。気血を養い、心を落ち着かせる効果があり、動悸、物忘れ、不眠、悪夢に悩む人々に著しい改善効果があります。

5. 竜眼と蓮の実のスープ：竜眼と蓮の実を2両取り、スープにして煮ます。心臓を養い、心を落ち着かせ、脾臓を強化し、腎臓を強める効果があります。中高年や長期不眠症の人に最適です。

6. 鎮静スープ：龍眼の果肉と四川のタンジンをそれぞれ3グラムずつ、ボウル2杯の水で煮て、ボウル半分に入れ、就寝の30分前に飲みます。特に心臓や血液が弱って不眠症になっている人にとって、鎮静効果が得られます。

不眠症の原因は実はたくさんあります。病気が原因のものもありますが、日常生活での過度のストレスが原因のものの方が多くあります。そのため、不眠症に悩む友人は、自分に過度のプレッシャーをかけないように注意する必要があります。休暇を取ったり、短い旅行に出かけたりしてリラックスするなど、適度にリラックスする必要があります。次に、毎日軽い食事に注意し、夜更かしせず、精神的に緊張しすぎないようにします。