血液が濃い場合は何を食べたらいいでしょうか? これを定期的に食べると治ります。

血液の粘度は中高年が直面する問題です。長期にわたる血液の粘度は身体の健康に非常に有害です。肥満の人の中には血液の粘稠度に悩まされる人もいるので、水をもっと飲み、果物をもっと食べ、肉の摂取量を減らしたり、肉を食べないなどすると、血液の粘稠度の症状は改善されます。

1. 水をもっと飲みましょう。水は即効性のある希釈剤と言えます。一晩の深い睡眠後に失われた水分と、食べ物を消化する際に摂取した水分は、どちらも血液の粘性を高める要因となります。水を飲むとすぐに血液が薄まります。

2. 血液を薄める働きのある食品を多く摂りましょう。例えば、血小板凝集を抑制し、血栓症を予防する食品としては、黒キクラゲ、タマネギ、ピーマン、シイタケ、イチゴ、パイナップル、レモンなどの果物が挙げられます。アスピリンと同様の抗凝固作用を持つ食品としては、トマト、赤ブドウ、オレンジ、ショウガが挙げられます。脂質低下作用を持つ食品としては、セロリ、ニンジン、こんにゃく、サンザシ、海藻、昆布、トウモロコシ、ゴマなどが挙げられます。

3. 大豆をもっと食べましょう。大豆には、血液中のコレステロール粒子を小さくして浮遊状態に保つ乳化剤であるレシチンが豊富に含まれています。これにより、脂質が血管壁を通過して組織で利用されるようになり、血中コレステロールが低下し、血液の粘度が向上します。

親切なヒント:

体液が濃い人は、軽い食事をとり、毎日適度に運動する必要があります。寝る前にコップ一杯の水を飲んで血液を薄め、夜寝ている間に心筋梗塞などの病気が突然起こるのを防ぎましょう。私は普段、体内の老廃物を除去するために黒キノコを食べます。カボチャの苗、ドクダミ、苦いレタスをもっと食べても大丈夫です。医師の指導のもと、血管壁の機能を改善し、血小板の凝集と粘着を抑制し、血液の粘度を下げて血流を増加させ、血栓症を予防する薬を服用してください。