血液粘度が高い場合はどうすればいい？解決するための1つのコツ

血液の粘度は体に非常に有害であり、脳への血液供給不足、脳梗塞、脳血栓などの病気を引き起こす可能性があります。血液の粘度が高くなると血流が遅くなり、人体の重要な臓器への血液供給に影響を及ぼし、心臓病や脳卒中を引き起こします。

1. 即効性希釈剤 - 水。一晩の睡眠後に失われた水分と、食べ物を消化する際に摂取された水分は、すべて血液の凝固に関係する要因です。科学的に言えば、水を飲むとすぐに血液が薄まります。水を飲むときにまずやるべきことはタイミングを掴むことです。朝起きた後、食前（食前1時間）、就寝前に200mlの水を飲むのが最適です。希釈効果の高い水を飲むことも大切です。塩水は細胞の脱水を促進するため、お勧めできません。冷水は胃腸の血管収縮を刺激し、血液への水分の吸収を妨げるため、飲用には適していません。精製水は「純粋」すぎるため、低張状態となり、水分がすぐに細胞に入り込み、血液を希釈するのに理想的ではありません。理想的な希釈水は、20〜25℃の沸騰したお湯または薄いお茶で、その張力と密度は血液や組織細胞に近いです。

2. 血液を薄める働きのある食品を多く摂りましょう。医療専門家は、血液をサラサラにする働きのある食品として、血小板凝集を抑制し血栓症を予防する黒キクラゲ、玉ねぎ、ピーマン、椎茸、イチゴ、パイナップル、レモンなど、アスピリンに似た抗凝固作用のあるトマト、赤ブドウ、オレンジ、ショウガ、脂質低下作用のあるセロリ、ニンジン、こんにゃく、サンザシ、海藻、昆布、トウモロコシ、ゴマなどを推奨しています。

3. 血液の粘度が高すぎる人は、日常的に軽い食事をし、高脂肪、高糖質の食品を減らし、魚、新鮮な野菜、果物、豆類、豆製品を多く食べる必要があります。上記の医療専門家が推奨する血液を薄める機能性食品を、状況に応じて摂取することができます。また、アスピリン40mgを1日1回、ビタミンC100mgを1日3回、膵臓錠50mgを1日3回、漢方薬配合タンジン錠3錠を1日3回服用することもできます。上記の薬剤は、血管壁の機能を改善し、血小板の凝集と接着を抑制し、血液の粘度を低下させ、それによって血流速度を増加させ、血栓症を予防します。