食後にお灸をしても大丈夫ですか？

多くの人は、生活の中で自分の体に起こる変化をとても心配しています。例えば、最近体調がすぐれずお灸が必要になった場合、食後すぐにお灸をすべきではありません。数時間後、食べ物が少し消化された後に行うべきです。そうすると、体内の気血がスムーズに流れます。そうしないと、気血が他の場所に流れて副作用を引き起こします。

お灸をしてからどれくらい経ったら食事ができますか？

一般的に、灸をした後すぐに食事を摂っても問題ありません。お灸後は、体を温めること、過度の飲酒、冷凍食品や冷たい食べ物の摂取を避けることに注意しましょう。お灸は主に温熱作用で血行を活発にし、主に体表面に作用します。食べ物を気にする必要はありません。

しかし、一般的に実践的に推奨されるのは、灸の30分後に食事を摂ることです。こうすることで、灸の効果をよりよく維持でき、灸後の食物の消化が血液循環に影響を与えるのを防ぐことができます。

お灸後は温かいお湯を飲むことをお勧めします

お灸は陽気を生みます。温かいお湯を飲むと体内の毒素が排出され、尿を通して冷えが排出され、お灸の効果を高めることができます。

食後どれくらい経ったらお灸をしてもよいですか？

食後すぐに灸をしないでください。このとき、体の血液は胃腸系にあります。休息に注意し、他の運動や治療を避けてください。灸をしたい場合は、食後1時間後に行うのが良いでしょう。胃の中の食べ物を消化するには気血が必要なので、灸をすると気血が他の場所に流れてしまい、気血の流れが遅くなり、腹部膨満が起こりやすくなります。

もちろん、空腹時に灸をするとめまいを起こしやすいのでお勧めできません。