昔の中国の医師によると、削る前に1つやると効果が2倍になるそうです！

かっさは風邪、疲労、体の痛みを効果的に和らげますが、その効果を倍増させるために、西源病院鍼灸科副主任医師の江克氏は、かっさをする前にお風呂に入ったり、温湿布やサウナの蒸気を当てたりして体温を上げ、血液の循環を促進し、神経をリラックスさせるとよいと紹介しています。その後にかっさをすると、経絡がよりよく浚渫され、邪気が取り除かれ、体の免疫力が高まります。特に、首、肩、腰、脚の慢性的な痛み、消化不良などの病気に効果的です。

削る前にお風呂に入ると効果が倍増します

温湿布やサウナに比べ、入浴はより均一に穏やかに体を温めるので、血行促進に優れた効果があります。入浴時間は個人の体質にもよりますが、一般的には15～30分、水温は42℃程度です。体質が弱かったり、お風呂に入るのが難しい場合は、掻く前に生姜湯を飲んで少し汗をかいてから体を掻くと、邪気を払う効果もあります。

削るときは風を避けて暖かくしてください。削った後は、温かい水か、薄い砂糖と塩の入った水を一杯飲み、15～20分ほど休んで体の回復を促します。掻くと毛穴が広がるので注意が必要です。4時間以内に入浴したり温湿布を貼ったりするのはお勧めできません。掻いた後は、冷静さを保ち、怒ったり、イライラしたり、不安になったりしないようにし、生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物は避けてください。次の掻き取りは、皮膚の斑点が消えるまで、3 ～ 6 日間隔で行います。

蒋科は、皮膚に傷や感染症がある人、空腹時、食べ過ぎている人、激しい運動や酒に酔った後、貧血、血友病や出血傾向のある人、高血圧、心臓病の人、肝臓や腎臓の機能障害のある人には掻きむしりは適さないと注意を促しています。また、疲れているときはすぐに掻きむしらず、しばらく休んでから行う必要があります。掻爬療法は必ず正規の医療機関を選び、医師の診断を受けた上で施術を受ける必要があります。やみくもに削ったり、間違った部位を治療したりすると、症状が悪化する可能性があります。この時点では、遅滞せずに直ちに医師の診察を受ける必要があります。

削った後の注意点

1. 掻き取り処理をするときは風を避け、保温してください。掻き取り処理をするときは風を避け、保温してください。室温が低いときは、体の部位の露出を減らすようにし、夏場など気温が高いときは、扇風機の近くや対流のある場所でのこすり洗いは避けてください。掻くときに皮膚の汗腺が開くため、風寒があると開いた毛穴から邪気が直接体内に入り込み、掻く効果に影響するだけでなく、風寒にさらされることによって新たな病気を引き起こすこともあります。

2. 毎回 1 つの病気だけを治療します。毎回の掻爬時間は長すぎないようにしてください。毎回 1 つの病気だけを治療するという原則を厳守してください。生命エネルギーを保護するために、広い範囲に連続してシャ施術を行わないでください。

3. 掻きむしり治療後に一杯のお湯を飲みます。掻きむしり治療は汗腺を開き、邪気を排出し、一部の体液を消費します。掻きむしり後に一杯のお湯を飲むと、消費した水分を補給できるだけでなく、新陳代謝を促進し、代謝産物の排泄を早めます。

4. 入浴タイム。掻きむしり治療後は、風や寒さの侵入を避けるため、皮膚の毛穴が閉じて元の状態に戻るまで待ってから入浴する必要があります。通常、これには約3時間かかります。ただし、入浴中は水垢が乾く前にこすり落とすことができます。入浴中は毛穴が少し開いているため、掻く時間が短く効果も大きいですが、保温には注意が必要です。

5. 掻いた後に必ずしもシャを出現させる必要はありません。シャの出現は体内の毒素の外部的発現です。健康であれば、激しく掻いてもシャは見えません。逆に、テクニックが重くなくてもシャの出現は明らかです。

掻爬療法のテクニックは何ですか？

伝統的な中国医学に適した技術として、掻爬にも一定の技術が必要です。削り板は水牛の角や木魚石で作ることができ、板の表面は清潔で、端や角は滑らかでなければなりません。掻爬媒体は主に、掻爬専用の流動パラフィン、ゴマ油、ベニバナ油、または血液活性剤です。掻き取る際には手首に均等に力を加える必要があり、患者の状態や反応に応じて掻き取る力を調整する必要があります。一般的には、下に向かってゆっくりと削ったり、内側から外側に向かって繰り返し削ったりして、患者が耐えられる程度まで徐々に強度を上げていきます。削るときは、同じ方向に、均等な力で、手首の力を使って削ります。一般的には、沙が現れるまで、10～20回、約20分間削ります。3～5日に1回削ります。健康管理の目的であれば、1日1回剃っても大丈夫です。