お腹を温める果物は何ですか？胃を温める食べ物は何ですか？

冬にお腹が冷えたら何を食べればいいの？お腹が冷えている友達は冬を乗り切るのが大変？お腹を温める方法はないの？それなら編集部が一気にお腹を満たしてあげる！

冬にお腹を温めるにはどんな果物を食べたらいいでしょうか？

りんご：

リンゴは中性なので、食べると胃酸を和らげることができます。多くの人が、寒い冬や不適切な食生活のときに胃酸過多になり、非常に不快な思いをします。この時にリンゴを食べると、すぐにお腹の調子が良くなります。リンゴには「アップルフェノール」と呼ばれる魔法のポリフェノールが含まれており、水に溶けやすいため、人体に吸収されやすいのです。

ライチ：

ライチは甘酸っぱくて温かい性質があり、胃を温めて風邪を治す効果があります。

グレープ：

ブドウには胃腸を整える作用があります。ブドウに含まれる多量のフルーツ酸は消化を助け、胃腸内の老廃物を浄化し、大腸菌などの細菌に対する抗菌作用があります。ブドウにはビタミンPも含まれており、胃酸の毒性を軽減し、胃炎、腸炎、嘔吐を治療することができます。

ザクロ:

ザクロは性質上温かく、消化を助け、胃潰瘍に抵抗するなどの働きがあるさまざまなアミノ酸や微量元素を含んでいます。胃を元気にし、心をリフレッシュし、食欲を増進します。

パイナップル：

パイナップルは甘くて温かい性質があり、熱や喉の渇きを和らげ、消化を助け、下痢を止める効果があります。

さらに、冬にピッタリのお腹を温めるレシピもありますので、ぜひ読んでみてください。

冬におすすめのお腹を温めるレシピ

ブラウンシュガージンジャートライプキャセロール

材料: 豚の胃袋 1 個、生姜 4 オンス、黒砂糖 2 オンス。

作り方：豚の胃を洗い、生姜を千切りにして黒砂糖と一緒に豚の胃に入れ、両端を綿糸でしっかりと結び、水を加えて胃が腐るまで煮て、胃を食べ、スープを飲みます。

効能：胃を温めて痛みを和らげます。脾胃虚弱、寒邪による悪化、口渇などの症状のある患者に適しています。糖尿病患者には推奨されません。

シナモンとアモムム・ビロサムの煮込み牛ブリスケット

材料: 新鮮な牛肉のブリスケット 250 グラム、シナモン 3 グラム、アモマム 6 グラム、ミカンの皮 3 グラム、生姜 3 スライス。

作り方：シナモンの粗い皮を削ぎ落とし、シナモンを砕き、ミカンの皮とショウガを洗います。牛のブリスケット（胸肉）を洗って切り分け、水にさらして羊肉の臭みを取り除きます。すべての材料を煮込み鍋に入れ、適量の冷たい沸騰したお湯を加え、2時間煮込み、味付けしてお召し上がりください。

効能：中を温めて冷えを取り除き、気の循環を促進して痛みを和らげます。胃冷えや気滞のある患者に適しています。

ペッパーラムスープ

材料：羊肉150グラム、コショウ10グラム、ミカンの皮6グラム、生姜15グラム。

作り方：羊肉を洗って切り分け、フライパンで香りが出るまで炒めます。ピーマン、ミカンの皮、ショウガを洗い、羊肉と一緒に鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させてから1〜2時間煮込み、味付けして食べます。

効能：中を温めて陽気を高め、冷えを解消し痛みを和らげます。脾胃虚弱、冷えによる胃痛の患者に適しています。

生姜粥

材料：乾燥ショウガ10グラム、ガランガル10グラム、米50グラム。

作り方：米を洗い、水を加えて粥を炊きます。ほぼ炊き上がったら、ガランガルと乾燥ショウガを加えます。米が炊き上がるまで（約5〜10分）炊き、温かいうちにお召し上がりください。

効能：体を温め、冷えを取り、痛みを和らげます。脾臓や胃が弱く、頻繁に胃痛がある患者に適しています。