早朝覚醒不眠症の治療

不眠症には多くの種類がありますが、そのうちの1つは早朝覚醒型不眠症と呼ばれ、主に深刻な心理的障害によって引き起こされます。精神を調整し、正常な精神を保つことに加えて、特定の薬を服用したり、寝る前にホットミルクを一杯飲んだりするなど、特定の方法で治療して緩和する必要があります。自信があれば、良い治療効果を得ることができます。

不眠症や早朝覚醒はなぜ起こるのでしょうか？

1. 心臓病、胃腸病、高血圧、脳疾患などの身体疾患による早朝覚醒。

2. 生理的な理由による早朝覚醒。環境の変化は、人々に生理的な反応を引き起こす可能性があります。寝室に強い光や騒音、極度の寒さや暑さがあると、人は早く目覚めることがあります。

3. 心理的、精神的要因による早期覚醒。不安、イライラ、憂鬱、気分の悪さなどの心理的要因は、早朝覚醒の重要な原因です。

早朝覚醒不眠症を治す方法：

シノファーム神里樹の専門家は、不眠症と早朝覚醒は次の2つの方法で治療できると指摘しました。

まずは早期覚醒の原因を突き止め、状況に応じて調整や改善を行い、治療への信頼を高める必要があります。

次に、リラクゼーション療法と呼吸療法は、再び眠りにつくのに役立ちます。具体的な方法については、専門家に相談してください。

早朝覚醒不眠症の治療

うつ病の典型的な睡眠障害は早朝覚醒、つまり朝いつもより30分以上早く目が覚め、その後再び眠ることができない状態です。過去の嫌な出来事や将来への不安が繰り返し頭に浮かびます。さらに、患者は夜寝てから 30 分以上眠れなかったり、夜中にすぐに目が覚めて夢をたくさん見たりすることもあります。

うつ病患者は睡眠障害に加え、さまざまな程度の気分の悪さ、内なる幸福感の欠如、あらゆることへの興味の欠如、生活や仕事に対する以前の熱意や興味の喪失、理由もなくエネルギーが不足している、物事ができない、脳が鈍くなったように感じる、集中するのが難しいなどの症状を示すことがよくあります。病気が重篤になると、患者は将来に対して悲観的になり、失望し、人生は生きる価値がないと考え、さらには強い自殺願望や自殺行為を抱くようになります。そのため、うつ病を単なる不眠症として治療すると、病気の治療が遅れるだけでなく、深刻な結果を引き起こす可能性もあります。