血熱で皮膚がかゆくなったらどうすればいい？適時に血熱を調節する

いつも辛いものや刺激の強いものを食べるのが好きな人は、血熱が起こりやすく、皮膚のかゆみ、脂っぽさ、月経の増加などの症状を引き起こす可能性があります。早めに体調を調整し、アヒル肉、冬瓜、ナス、レンコンなど、血を冷やす効果のある食品を多く食べる必要があります。

1. 血液を冷やす食べ物を食べる

血液を冷やす食品には以下のものがあります。

鴨肉、小豆、ヒシ、冬瓜、生レンコン、ナズナ、蓮の実、ナス、ナツメ、ヨクイニン、生地黄、ホウレンソウ、ヤムイモ、生魚、生チガヤなど。

食事面では、冷たく潤いのある食べ物をもっと食べるべきです。例えば、レンコンは熱を清め、血液を冷やす効果があり、熱血の人に最適です。冷やして食べたり、ジュースにしたり、炒めたりすることができます。また、雪梨、ゴーヤ、苦菜、ヘチマ、新鮮なアスパラガス、緑豆、冬瓜、黒ゴマ、カニ、アヒルの肉も血液を冷やす食べ物なので、もっと頻繁に食べるべきです。羊肉、ネギ、ピーマン、ヒマワリの種などの温かくて乾燥した食べ物を控えてください。鍋料理やアルコールは避けてください。

2. 静的運動を選択する

運動に関して言えば、熱血漢の人は激しい運動ではなく、ヨガなどの穏やかな運動をすべきです。静的運動は、体内の血液循環を調整し、感情の起伏を和らげるのに役立ちます。

3. できるだけ日光を避ける

血の気が強い人は日光浴をすべきではなく、また、普段は日光を浴びることも避けるべきです。なぜなら、これらの人は陽のエネルギーが過剰だからです。太陽にさらされて陽のエネルギーを吸収すると、火に油を注ぐようなものです。

4. 漢方薬による調整

血熱がひどい人は、漢方薬を飲んで調整したり、日常生活で菊水を多く飲んだりするといいでしょう。必要に応じて、生の地黄10グラム、牡丹樹皮6グラム、槐6グラム、菊花6グラムを水に溶かして煮て飲むか、医師の指導の下、具体的な症状に応じて牛黄結毒錠、三黄錠、知白地黄丸などの薬を選んで服用します。