熱を下げて解毒するために何を食べるべきか、これらの野菜をもっと食べましょう

特に春節が過ぎたばかりの今、食べ過ぎで体型が変わったり肌が悪くなったりしている人が多くいます。これは体内にすでに毒素がたくさんあることを示し、早めに熱を取り除いて解毒する必要があります。冬瓜、キュウリ、ニンジンなどをもっと食べるといいでしょう。

1. 冬瓜：冬瓜には利尿作用と清熱作用があり、体内の脂肪蓄積を防ぐことができます。含まれるフェヌグリークは、体の新陳代謝を促進し、糖が脂肪に変わるのを抑制し、体が太るのを防ぎます。

2. こんにゃく：腸壁の老廃物を除去する「胃腸掃除薬」や「浄血薬」として有名です。

3. 黒菌：黒菌に含まれる植物性樹脂は吸着力が強く、人体の消化器系に残っている塵や不純物を濃縮して吸収し、体外に排出することで、胃の解毒や浄化の役割を果たします。

トマト：トマトは甘酸っぱくて少し冷たい味で、熱を取り除いて毒素を排出し、利尿作用があり腫れを抑え、痰を解消して喉の渇きを癒す効果があります。トマトを食べると、体の毒素排出が促進され、腸がきれいになり排便が促されます。

4. キュウリ：キュウリに含まれるキュウリ酸は、体の新陳代謝を促進し、毒素を排出します。キュウリの利尿作用は尿道をきれいにし、腎臓が尿路から毒素を排出するのを助けます。

セロリ：セロリは新陳代謝を促進します。セロリは食物繊維が豊富でカロリーが低いため、新陳代謝を促進します。また、腸壁をこすり落とし、脂肪を減らし、排便をスムーズにする効果もあります。

5. ニンジン：ニンジンは食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動を促進して排便を早めます。また、重金属の水銀と結合して体外に排出し、臓器の解毒を促進します。

昆布：昆布に含まれる硫酸多糖類は血管内のコレステロールを吸収して体外に排出し、血中のコレステロールを正常に保つので、春節中に肉や魚をたくさん食べる人にとって非常に役立ちます。お祭りの後は昆布を食べなくてはいけません。

6. その他の解毒作用のある食品：緑豆、分泌物、ニンニク、キノコ、ヘチマ、タケノコ、サツマイモ、サトイモ、ジャガイモ、ワカメ、ゴーヤ、ナツメ、ヤムイモ、鶏の血、豚の血、その他の動物の血には解毒作用があります。

春節後の解毒に飲むお茶4 四花消毒ドリンク：スイカズラ、菊、スミレ、アマランサス、タンポポを洗い、水を加えて沸騰させます。スープに味がついたら火を止めます。お茶にして、1日2〜3杯飲むと、肌に栄養を与え、解毒することができます。