授乳中に風邪や頭痛が起こったらどうするか

「薬は毒」ということわざがあります。体に異常な症状が現れたとき、多くの場合、病院に行って治療を受ける必要があります。医師の診断を受けた後、自分の体質に合った薬を選んで治療することができます。妊娠期間は比較的特殊で、母親の体調は非常に弱っています。軽率に薬を使用すると、一連の副作用が発生しやすく、健康に影響を及ぼします。では、授乳中に風邪や頭痛の症状が出た場合はどうすればよいでしょうか。

1. 授乳中に風邪や頭痛が起こった場合の対処法：冷湿布と温湿布

風邪をひいて頭痛がするとき、額や首に冷湿布を当てる人がいます。ほとんどの人はこの方法が効果的だと感じていますが、温湿布の方が適している人もいます。風邪をひいて頭痛がしているときは、額に冷湿布または温湿布を当て、こめかみをマッサージすると頭痛の症状が緩和されます。

2. 授乳中に風邪や頭痛が起こった場合の対処法: 休息をとる

眠るには静かな環境を見つけてください。ただし、眠りすぎないようにしてください。そうしないと、風邪や頭痛の症状がさらに深刻になる可能性があります。日中に昼寝をすると、風邪による頭痛が和らぐことが多いですが、頭痛がない場合は昼寝をしないでください。睡眠姿勢には一定の条件があります。仰向けに寝るのがベストです。うつ伏せで寝ると頭痛の原因になることがあります。立っているときも座っているときも、常に頭を特定の方向に向けない方がよいでしょう。

3. 授乳中に風邪や頭痛がしたらどうするか：足をお湯に浸す

毎晩寝る前に足をお湯に浸すこともできます。水温が適切で熱すぎないことを確認してください。熱すぎると皮膚が火傷してしまいます。足を15分ほど浸すだけで​​十分です。足を浸すときは、水位が足首より上になるようにしてください。両足が赤くなるまで浸すのが最適です。この程度までしか風邪や頭痛の症状は緩和されません。足を浸すと頭が冷えて痛みが和らぐので効果的です。

4. 授乳中に風邪や頭痛が起こった場合の対処法：マッサージ

ステップ 1:座ったり横になったりして暖かく過ごせる快適な場所を見つけます。両手の親指を使って、リラックスしながら3～5分間顔をマッサージします。ツボに制限はありません。

ステップ 2:次に、親指を使って額から頬、顎までマッサージし、これを 2 ～ 3 回繰り返します。

ステップ 3:右手の親指、人差し指、中指で銀堂のツボを 1 分間つまんでこすります。次に、親指の腹を使って、こめかみ、銀郷のツボ、大錐のツボを順番に押してこすります。

ステップ 4:上記の方法に従って、合谷ポイントをつまみ、風池ポイントを圧迫して風と寒を消散させます。

5. 授乳中に風邪や頭痛が起こった場合の対処法：食事療法

1. 神仙粥は風邪に効く

材料：もち米100グラム、ネギとショウガ各20グラム、酢30ミリリットル。

作り方：まずもち米をお粥にして、ネギと生姜を潰してお粥に加え、5分間煮てから酢を注ぎ、すぐに火から下ろします。熱いうちに服用し、薬の効果を高めるために毛布で体を覆ってください。 15分後、お腹のあたりに熱がこもり、体が少し熱くなり、汗をかきました。毎日朝晩1回ずつ4回続けて服用すれば治ります。解毒、風除け、風邪の緩和に効果があります。体の痛み、寒さへの嫌悪、発汗の欠如、外部感染の初期段階における脈の圧迫などの治療に非常に効果的です。