下痢のときに食べるのをやめるべき食べ物は何ですか？ 食生活で何に注意すべきですか？

下痢の主な原因は、不衛生な食生活です。下痢が治ったら、食生活にも気を配り、ライチやそばなど、消化しやすい軽い食べ物をもっと食べるようにしましょう。下痢をしているなら、果物やお粥をもっと食べたほうがいいでしょう。

1. 下痢後に食べられる食品には以下のものがあります。

乾燥ライチ：乾燥ライチ 25g、デーツ 6 個を水で煎じたもの。ライチは体液の生成を促進し、気を強化し、鬱滞を解消し、湿気や寒さを取り除く効果があります。この技術は脾虚による下痢を治すことができます。

牛肉スープ：牛肉を生姜と塩で味付けし、スープにして定期的に飲みます。牛肉は脾臓と胃を養い、あらゆる怪我を治し、脾臓の欠乏によって引き起こされる長期の下痢を治療することができます。

ヤムイモとサンザシ：新鮮なサンザシの果肉とヤムイモを同量ずつ取り、適量の砂糖を加えてよく混ぜ、火が通るまで蒸し、薄いパンケーキ状に押し固めて冷ましてから食べます。サンザシは脾臓を養い、食物の停滞を取り除き、血液の循環を促進し、瘀血を取り除き、下痢を止めます。この処方は、子供の栄養失調や下痢、脾臓虚弱による慢性下痢を治すことができます。

そば：適量のそばを4日間連続で茹でて食べます。そばは腸をリラックスさせてガスを減らし、停滞を治療し、腫れや痛みを和らげます。この方法は特に下痢の治療に使用されます。

さらに、下痢の患者は、下痢の治療を助けるために、毎日適量のZangling Stachyoseを補給することもできます。

2. 下痢のときに食べるもの

1. 果物を食べる

下痢の補助治療としていくつかの果物を食べることはできますが、すべての果物を食べられるわけではありません。下痢のときはリンゴやザクロなどを食べることができますが、梨、スイカ、バナナなどを食べることはできません。リンゴは皮と芯ごと小さく切り、水に入れて3～5分ほど茹で、温かくなってから食べましょう。調理したリンゴを食べるときは、ショ糖が下痢を悪化させる可能性があるため、味付けにショ糖を加えることはお勧めできません。

2. お粥を飲む

下痢の場合は、塩を入れた白粥を飲むこともできますが、肉を加えないことをお勧めします。肉粥は胃腸への負担も増加させます。排便後、痛みは和らぎますが、胃腸は炎症により程度の差はあれ浮腫みます。肉料理を食べると症状が悪化します。そのため、下痢後2～3日は軽めの食事にしてください。塩を少し加えた白粥を飲むのも良いでしょう。

3. パスタを食べる

下痢の場合は、消化しやすい食べ物を食べる必要があります。パスタは良い選択です。麺類は栄養価が高く、消化・吸収も比較的容易なので、下痢の人には麺類を食べるのがよい選択です。しかし、下痢をしている人が食べる麺類は脂っこすぎるものは避けるべきです。脂っこすぎる麺類は胃腸への負担が大きくなってしまいます。