高齢者の手のしびれを治療する最善の方法は何ですか?

多くの人は、年齢を重ねるにつれて手足がしびれやすくなります。特に中高年の友人の中には、手足がしびれやすい人もいます。手足のしびれは、正常な動作に影響を与える可能性があります。したがって、誰もが脳卒中を予防するための適切な方法を選択し、規則正しいスケジュールを維持し、適時に病院で検査を受けるように注意する必要があります。

予防ケア

1. 規則正しい生活を送り、適度に食べる:

規則的なスケジュールを維持することに注意を払ってください。 「三高」血液疾患を防ぐために、適度に食べ、特に脂肪分の多い食べ物の食べ過ぎを避けてください。幸せな気分を保ち、心配や怒りを避けてください。体力を強化し、気と血の流れをスムーズにするために、自分の能力の範囲内で、ランニング、健康運動、アウトドアスポーツなどの身体活動に参加してください。

2. 脳卒中の予防に注意する

中年以上の人、特に肥満の人は、人差し指、中指、舌の付け根にしびれを感じたら、脳卒中を予防するための積極的な対策を講じる必要があります。

3. 暖かく保つ

曇りや雨、湿気の多い天候でしびれが悪化した場合は、暖かくして湿気を避けてください。特に保温に注意してください。体が冷えすぎたり、寒い天候や厳しい寒さの天候では、しびれの症状が悪化することがよくあります。

食事上のタブー

1. 低カロリーダイエット: 食事で摂取する総カロリーは、標準体重を維持するのに十分なものでなければなりません。

2. 低コレステロール、低動物性脂肪の食事：コレステロールや動物性脂肪を含む食品を過剰に摂取すると、血清コレステロールやトリグリセリドが増加しやすくなり、動脈硬化を促進します。植物油、大豆、大豆製品を摂取するようにしましょう。また、植物油を過剰に摂取すると肥満を引き起こし、動脈硬化の形成を促進する可能性があるため、摂取しすぎることはお勧めできません。

3. 減塩食：過剰なナトリウム摂取は、腎臓で濾過される水分を保持する働きがあり、それによって循環血液量が増加し、血圧が上昇し、心臓への負担が増加します。