口の中に炎症が起きて水ぶくれができた場合はどうすればいいですか?

口の中に炎症があり、水ぶくれがある場合は、毎日の食事に気を配り、熱を下げる食品を多く摂取する必要があります。同時に、水分を多く摂取する必要があります。ゴーヤ茶や菊茶を飲むと、熱を下げるのに役立ちます。また、十分な休息と睡眠時間を確保する必要があります。

1. 食生活に気を配り、辛い食べ物を控え、お酒を控え、水を多く飲みましょう。ゴーヤ、蓮の実、菊花茶、緑豆、グレープフルーツなど、体内の熱を下げることができる食べ物を摂取しましょう。毎日、脂っこい食べ物は食べないでください。軽い食事をとり、果物や野菜を多く食べ、揚げ物は食べず、牛肉や羊肉など体内の熱を引き起こしやすい食べ物を控えましょう。熱によるニキビの治療に特に効果的なビタミンCとB6を毎日補給するのが最善です。

2. 感情を安定させる。食事に加えて、感情も怒りの原因の1つです。感情を安定させ、悲しんだり怒ったりしすぎたりせず、できるだけ早くストレスを解消し、生活の中で適度な発散に注意し、自分を過度に抑制せず、感情を制御不能にさせないでください。最善の方法は、適度に発散することです。たとえば、ゲームをしたり、ボール遊びをしたりすることは、感情を発散するのに良い方法です。

3. 規則正しい睡眠をとる。睡眠時間が短すぎるとイライラしやすくなります。1 日 8 時間の睡眠を確保し、夜更かしをしないようにしましょう。夜更かししなければならない場合は、翌日に埋め合わせをしましょう。不眠症がある場合は、できるだけ早く対処し、症状が悪化しないようにする必要があります。睡眠の質も非常に重要です。騒がしい環境で寝ないでください。

4. 運動する。体が弱い人は怒りっぽくなりやすいです。抵抗力を高めるために定期的に運動する必要があります。身体の健康は、健全な感情の発達にもつながります。心地よい感情は睡眠も改善します。したがって、運動は身体を強くする手段であるだけでなく、他の側面とも相互作用します。

5. 解熱剤を服用して熱を下げます。三黄錠、牛黄解毒丸、その他の解熱剤を服用できます。具体的な薬は、発熱の症状に応じて選択する必要があります。たとえば、牛黄解毒丸は、主に口や鼻の痛み、喉の痛み、口や舌の痛み、目の赤みや腫れなどに使用され、熱を取り除いて解毒します。