太ももに赤い斑点があるが、痛みやかゆみはない

太ももに、特に理由もなく小さな赤い斑点が現れる人がいます。痛みやかゆみはありませんが、見た目が悪く、特に夏場はイメージに影響します。このような場合は、天候の急激な変化、乾燥して水分を失った肌、辛い食べ物や刺激のある食べ物の摂取など、アレルギーによる肌の不快感の可能性を考慮する必要があります。原因を突き止めることでのみ、より効果的に予防できます。

これらの小さな粒子はニキビではなく、毛孔性角化症です。よく観察してみると、多くの人の皮膚の毛穴に小さな赤いぶつぶつがあることに気づくでしょう。より深刻なケースでは、毛穴の色が濃くなり、暗赤色または茶色に見え、粒子が粗くなり、鳥肌のような外観になるため、毛孔性角化症は一般に「チキンスキン」とも呼ばれています。最もよく現れる部位は、上腕の外側、太もも、首、さらには背中全体と頬です。頬の皮膚が黒ずんでザラザラしている人もいますが、粒状感はあまり目立ちませんが、「チキンスキン」とも考えられています。 「鶏皮」は、痛みやかゆみがなく、病気を引き起こすこともありませんが、非常に乾燥していて剥がれやすく、見た目に影響を与えます。

「チキンスキン」は遺伝子によって引き起こされる身体的症状です。この体格の人は毛包の周りのケラチンが厚くなり、毛包の開口部が過剰なケラチンによって塞がれ、小さな隆起が形成されます。秋から冬にかけては、皮膚の角質が厚くなり、「鶏皮」がひどくなります。中には「魚鱗癬」の症状が現れる人もいます。怖い話ですが、これは極度の乾燥が原因で、皮膚が魚の鱗のように色ムラができます。知らないうちにこの症状になっている人も多いのです。また、「鶏皮」はビタミンA欠乏にも関係しており、ビタミンAD錠剤を適切に服用することができます。

「鶏皮」は自然のものであり、「完全に治す」ことはできませんが、効果的に改善することができます。

① 優しい角質除去

「鶏皮」は角質の肥厚に関係しているため、優しく角質を除去する必要がありますが、やり過ぎてはいけません。

角質除去にはさまざまな方法があります。お風呂に入るときに、スクラブ粒子が入ったシャワージェルを使用したり、バススポンジやバスボールなどで体を強くこすったりすることで、角質除去の効果を得ることができます。しかし、毎日このように洗うと、ただでさえ乾燥している「鶏皮」は耐えられなくなり、さらに薄く乾燥し、それが今度は「鶏皮」を刺激して悪化させてしまいます。私たちの肌のケラチン再生サイクルは28〜45日なので、1〜1.5ヶ月に1回の集中的な角質除去で十分です。

比較的穏やかな角質除去の方法は、バスソルトを使用することです (食卓塩でも角質除去はできますが、食卓塩に含まれるナトリウムが肌を乾燥させます。「チキンスキン」の人は、保湿効果のある死海のバスソルトを使用する方がよいでしょう)。バスソルトを入れたお風呂に入ることもできますし、最初にバスソルトをお湯に溶かし、植物由来のシャワージェルと混ぜて（化学物質の多いシャワージェルはバスソルトと化学反応を起こします）、シャワーで使用することもできます。バスソルトを入れてお風呂に入るときは、ローズやサンダルウッドのエッセンシャルオイルを加えると、肌の角質を除去し、潤いを与えることができます。

毎日お風呂に入るのは良い習慣だと思っている人も多いですが、「鶏肌」には良くありません。シャワージェルもある程度は古い角質を取り除けますが、油分を取り除きすぎることもあります。そのため、「チキンスキン」の人は、冬場は2～3日に1回お風呂に入るだけで十分です。シャワージェルを使わずに、毎日きれいな水でお風呂に入るだけでも十分です。