膨満感、めまい、吐き気、嘔吐感を感じますか?

多くの人が膨満感、めまい、吐き気、嘔吐を経験したことがあるかもしれません。この現象は胃炎や胃の不調が原因の場合もあれば、過度の疲労が原因の場合もあります。実際、これらの原因が何であれ、一般的に問題は大きくありません。良い生活習慣と食習慣を身につけてください。Shunqi Pillsを服用してみてください。それでも症状が緩和されない場合は、できるだけ早く病院に行って治療を受けるのが最善です。

腹痛や膨満感がある場合はどうすればいいですか?

1. 大根：胃液の分泌を助ける

根にはアミラーゼという消化酵素と胃に良い物質が含まれており、胃腸の働きを整え、胃液の分泌を促進する効果があります。

2. キャベツ：粘膜を修復する

疑似ビタミンと呼ばれる物質が含まれており、胃腸の粘膜を修復するタンパク質の合成を促進することができます。

3. ハチミツ：腸に潤いを与え、ガスを解消する

蜂蜜水は腸を潤し、排便を促進するので、蜂蜜水を飲むと腹部膨満感を和らげる効果があります。毎日就寝前に10〜20mlを温かい水に混ぜて飲むことをお勧めします。胃腸を強化するだけでなく、神経を落ち着かせて鎮静させる効果もあります。

4. ミントと柑橘類のお茶：消化を助け、鼓腸を和らげる

自然食品に加えて、ミントや柑橘類のお茶など、消化を助けるお茶を飲むのも良い選択です。

野菜や果物には消化できないセルロースが豊富に含まれているため、大腸に入ると腸内細菌によって発酵され、大量の水素が発生します。そのため、野菜や果物をたくさん食べ始めると、お腹が張ることがあります。しかし、しばらくすると症状は自然に改善されます。

胃腸疾患を改善するには、漢方食事療法も利用できます。食事療法製品をいくつかご紹介します。

小豆と大麦の粉

大手ブランドの食事代替粉末。主に小豆、ハトムギ、オートミールから作られています。蔗糖を含まないため、より健康的です。小豆と麦のお粥を1日1回食べると、腸を潤して排便を促進し、胃の運動を強化し、消化を助け、腸の老廃物の蓄積を防ぎ、胃を養う効果が得られます。

レモンホーソンローズティー

レモン蓮葉茶（レモン、サンザシ、桂皮などから作られる）は、豊富なハーブエッセンスと優れた効果を持つ、毎日の健康茶の一つです。レモン蓮の葉茶を定期的に飲むと肌に良いだけでなく、胃酸の分泌を刺激し、消化を促進し、胃に栄養を与え、胃を保護する効果もあります。

冬瓜蓮葉茶

胃の痛みや膨満感を引き起こす原因は多岐にわたります。この症状のある人は、蓮の葉茶や冬瓜茶をもっと飲むといいかもしれません。 1日1～2杯飲むと胃腸の問題が改善され、胃の運動が活発になり消化も促進されます。

麦茶

麦茶は「東洋のコーヒー」とも呼ばれ、麦茶本来の風味がよりまろやかです。麦茶には胃腸の消化を促進する効果があり、定期的に飲むことで腸内の老廃物を適時に除去し、胃腸の圧力を効果的に軽減することができます。