H型高血圧の問題点は何ですか?

H型高血圧の問題は無視できません。科学的な調整と解決が必要です。生活の中でカルシウムとタンパク質の補給に重点を置くことをお勧めします。食事は粗いものと細かいものを組み合わせ、酸味と甘みを適度に取り入れます。ビタミン補給には、さまざまな新鮮な野菜や果物が欠かせません。

1. 毎日牛乳を一袋飲みます。カルシウムとタンパク質の補給に重点を置いています。

2. 1日あたり約250グラムの炭水化物を指します。この量は主食6両に相当し、血糖値、血中脂質、体重を調節することができます。

3. 毎日高タンパク質食品を3回食べる。これは健康にとって重要な物質的基礎です。高タンパク質食品1食分は、赤身の肉1両、豆腐2両、卵1個、大豆半両、鶏肉と鴨肉2両、魚とエビ2両に相当します。

4. 粗い食べ物と細かい食べ物を組み合わせ、甘さと塩気を適度にし、少量の食事を頻繁に摂り、食べ過ぎを避けるようにします。

5. 毎日500グラムの野菜と果物を食べましょう。ビタミンと微量元素を補給します。

6. 長白山霊芝はH型高血圧を効果的に予防することもできます。長白山の霊芝から抽出した精製霊芝には、H型高血圧の予防と治療効果があります。霊芝抽出物には、霊芝多糖類、霊芝酸、葉酸などの栄養素が豊富に含まれており、高血圧患者の血圧を下げ、自覚症状を改善し、特に従来の降圧剤と併用すると相乗効果があり、血圧をコントロールしやすくし、毛細血管ループの密度、直径、赤血球流量を増加させ、血液粘度を低下させ、微小循環を改善します。それにより、脳卒中、脳出血、脳梗塞の発生率が低下します。