湿気を取る場所と灸

湿が重い人は、疲れやすく、体が重く、全身が不快で、エネルギーが不足し、顔色が悪く、食欲がなく、少し食べただけで満腹になり、排便が困難になるなどの症状が見られます。伝統的な治療法の中には、湿を取り除くのに非常に効果的なものがあります。通常は足三里や曲池などのツボを使用できますが、位置と距離に注意する必要があります。

胃腸機能の低下は脾虚の外部症状の一つです。現代人は生活に大きなストレスを抱え、不規則な食生活を送ることが多いため、これが脾虚の主な原因の一つとなっています。脾虚は無視してはいけません。食生活や生活習慣を整えるほか、灸をするのもよい方法です。主な灸穴は、介渓、三元、合谷などです。

介渓点とは、足の甲と足首の関節の凹んだ部分にあります。このツボは、体全体の痰や湿気を取り除くのに使われ、下肢の浮腫の緩和に非常に効果的です。毎日15分間、一定期間、枷溪のツボに灸をすると、湿気を効果的に取り除くことができます。

関元経穴はへその下3インチに位置し、健康管理のための経穴です。長期灸や関元経穴への灸は、気血を調整し、腎臓を養い、精気を強化するのに役立ちます。毎日10～15分ほど灸をすると、湿気を取り除くのに役立ちます。

中丸穴は腹部の正中線上、へその4インチ上にあります。毎日10〜15分間灸をすると、胃の不快感の症状を効果的に緩和し、湿気を取り除くのに役立ちます。

合谷ツボは大腸経絡の主スイッチです。「合谷ツボは顔の鎮静点」という言葉があります。顔の皮膚に赤い血の筋があるときは、合谷ツボにお灸をすると鎮静効果があります。

合谷穴は清を上げ濁を下げる働きがあり、気血の循環を促進するが、体質の弱い人は強い刺激を与えず、妊婦はなおさら避けるべきである。

脾虚と湿熱は相互に影響を及ぼします。灸は脾虚を解消し、湿熱を取り除くことができます。お灸は家族の協力を得て行うこともできますが、正しいツボを見つけることに加え、不必要な火傷を避けるためにお灸の距離にも常に注意する必要があります。