下痢を予防し、治療する方法は何ですか？

下痢の予防と治療に関しては、正しい方法に注意を払う必要があります。下痢は私たちの健康に比較的大きな影響を与え、特に長期の下痢は脱水症状を引き起こしやすいため、悪い食習慣を正し、適切な薬を処方する必要があります。特に感染性下痢の場合は、薬の使用に注意を払う必要があります。

1. 悪い食習慣を正す

十分な量の食べ物を食べましょう。

粗繊維を多く含む食品をもっと食べ、水をもっと飲む習慣をつけましょう。

小麦ふすまを定期的に少量経口摂取してください（1日あたり食物繊維25〜30g、器質性腸狭窄のある方には適していません）。

1日に飲む水の量は3000mlに達する必要があります。

2. 良い生活習慣を身につける

規則正しい日常生活を維持し、積極的に身体活動に参加し、楽観的な精神状態を維持することも、消化管の機能を改善するのに役立ちます。

3. 肉や魚をよく食べる人は、注意しないと下痢になりやすいです。下痢の症状である腸管運動の亢進、腸粘膜滲出液や分泌液の増加、腸内細菌叢の乱れなどを考慮して、下痢止め薬は、腸管運動抑制剤（複合フェノキシレート、イモディウムなど）、収斂性下痢止め薬（タンニン酸タンパク質、次炭酸ビスマスなど）、粘膜保護剤（スメクタなど）、微生物生態剤（ビフィコ、正昌生など）など、いくつかの種類に大別されます。また、活性炭などの吸着剤は毒素を吸着し、腸粘膜への刺激を軽減するため、下痢止め効果もあります。

4. 下痢の治療で最も重要なことは、病気に適した薬を処方することです。下痢は感染性と非感染性に分けられます。感染性下痢は細菌性赤痢、細菌性食中毒、ウイルス性腸炎など、細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などの病原体によって引き起こされます。非感染性下痢は風邪、消化不良、胃腸機能障害、甲状腺機能亢進症、糖尿病、尿毒症などの全身性疾患でよく見られます。

5. 下痢止めは対症療法に過ぎず、原因の治療が根本的な治療です。したがって、下痢を止めて水分を補給する一方で、原疾患の治療を怠らないようにしてください。感染性下痢の場合は、感受性の高い抗生物質を使用して感染を抑えます。消化不良が原因の場合は、食生活の調整から始めます。胃腸障害が原因の場合は、自律神経機能を調整する薬や鎮静剤などを選択します。