熱や風邪に効く果物は何ですか？

いわゆる熱風邪は、風熱風邪と呼ばれるもので、発熱、黄色い鼻水、喉の痛みなどの症状が現れることが多いです。これらの症状に直面した場合は、薬を服用することに加えて、梨、トマト、イチゴ、ミカン、スターフルーツ、レモンなどの新鮮な果物や野菜をもっと食べる必要があります。

1. 梨

梨は性質が冷たく、味は甘く、唾液の分泌を促し、熱を消し、痰を解消する働きがあります。風熱風邪、発熱、口渇、咳、痰などの症状に著しい緩和効果があります。風熱風邪の患者は、生の梨を洗って皮ごと切り、氷砂糖を加えて水で煮て経口摂取すると、良い治療効果が得られます。

2. トマト

トマトには抗酸化作用のあるビタミン C が豊富に含まれており、白血球がフリーラジカルの副作用に抵抗するのを助け、ウイルス感染に抵抗する役割を果たします。

3. イチゴ

ビタミン C を十分に補給するには、イチゴをもっと食べましょう。イチゴには鉄分も豊富に含まれており、体の免疫力を高めることができます。イチゴは喉の渇きを癒し、喉の痛みや咳を和らげ、ビタミン C が豊富です。1 日に 5 ～ 6 個のイチゴを食べるだけで、体の 1 日のビタミン C 必要量を満たすことができます。イチゴは風邪に対する費用対効果の高い武器です。

4. オレンジ

オレンジの果肉は胃に滋養と滋養を与え、皮は痰や咳を和らげ、脾臓と胃を強くし、種は腫れを抑え痛みを和らげる効果があり、風邪の治療に効果的です。熱や喉の痛みなど風邪の症状がある人は、オレンジを多く食べるとビタミンCが補給され、不快感が和らぎます。逆に、寒さが怖い風邪患者は、当分の間オレンジを食べない方が良いでしょう。

5. スターフルーツ

スターフルーツには多量の糖分とビタミンが含まれており、定期的に摂取することで体の栄養を補給し、体の病気に対する抵抗力を高めることができます。ゴレンシに含まれる繊維と酸は、内臓の熱の蓄積を解消し、乾燥を取り除き、腸を潤し、排便を促進します。肺と胃に熱がある人にとって、ゴレンシは最も適した清熱果物です。

6. レモン

風邪のひき始めにハチミツレモン水を飲むと、喉の痛みを和らげ、喉の乾燥などの不快感を軽減することもできます。また、温かいレモン水には食欲を増進し、消化を促進し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す効果があり、風熱風邪の患者にも適しています。