風邪でひどい鼻水が出たらどうすればいい？

風邪による鼻水がひどい場合は、治療とコンディションを整えることを強化しなければなりません。薬の服用に加えて、お湯を多めに飲み、口をすすぎ、十分な休息をとることができます。鼻水が多いと唇の皮膚が赤くなることがあるため、鼻をかむときは硬い紙を使用し、赤みや腫れを防ぐために温かいタオルを温湿布として使用してください。

風邪でひどい鼻水が出たらどうすればいい？

1. 温かい飲み物を飲む

温かい飲み物は驚くほど効きます。ある研究では、熱いジュースが鼻の空気の流れと風邪やインフルエンザの症状に驚くほど良い効果があることがわかりました。少し苦味のある温かい飲み物を飲むのも特に効果的です。多くの医師は、蜂蜜（抗菌）、生姜（抗炎症）、新鮮なレモンジュースを加えたお湯を飲むことを推奨しています。

2. 頻繁に口をすすぐ

うがいをすると喉の痛みを一時的に和らげることができます。スプーン一杯の塩を熱湯に加え、1日4回うがいをしてください。または、お湯に蜂蜜を加える方法も、人々の間で非常に一般的です。

3. チキンスープを飲む

チキンスープを飲むと言えば、チキンスープは体に良いと考える人が多いですよね？また、飲みすぎると太りやすいので、チキンスープを風邪や鼻水の治療にどう活用すればいいのでしょうか？実は、鶏肉には抗ウイルス作用があり、特に鶏皮にはその効果があります。スープを作るときは、鶏皮と鶏肉を一緒に調理します。このようにして作ったチキンスープは、風邪や鼻水の治療にとても効果的です。

チキンスープには多くの成分が含まれており、その中には好中球の移動を阻害する働きがあるため、抗炎症作用を発揮します。風邪による鼻水は主に体内の炎症が原因であることが多いため、チキンスープを飲むと風邪の症状を和らげることができます。風邪をひいているときは、辛いカレーをもっと食べるといいでしょう。辛い食べ物は唾液や呼吸器粘膜の分泌を促進し、咳や喉の痛みを和らげます。 4. 十分に休息を取る

風邪をひくほど、自分の体の声に耳を傾ける必要があります。なぜなら、睡眠だけが体を修復できるからです。炎症を引き起こすウイルスが存在する限り、特に高齢者にとっては、わずかな活動でも有害です。

5. 水をたくさん飲む

風邪をひいている人は十分な体液を必要としており、白湯を飲むのが最善の選択です。

6. 熱を吸収する

風邪にはくしゃみや鼻水などの症状が伴うことがよくあります。これを和らげる良い方法は、鼻腔を清潔に保つことです。熱を吸収する効果はとても良いです。熱湯に浸したタオルを頭に乗せて熱を吸収させます。ユーカリオイルなどの植物油を数滴垂らすと、症状がかなり軽くなります。