脱毛症の治療法は何ですか？

脱毛症は中年男性によく見られる現象で、一般的には体内のホルモンの変化によって引き起こされます。男性の外見はハゲによって大きく左右されますが、ハゲを治すのは簡単ではありません。治療のために医師と協力することに加えて、日常生活においても、ハゲの人は頻繁に髪をとかし、髪を丁寧に洗い、リラックスした態度を保ち、健康的な食事を摂るなどして、ハゲ現象を改善する必要があります。

1. 髪を頻繁にとかしましょう

毎日頻繁に髪をとかしてください。できれば朝、昼、晩に 10 回程度です。髪をとかすと頭皮が効果的にマッサージされ、毛根への血液供給が促進され、髪に栄養が与えられます。髪をとかすときは、木製の櫛または角櫛を使用するのが最適です。髪を傷めないように、濡れた髪をとかしたりブラシをかけたりしないでください。

2. 髪を丁寧に洗う

適切なシャンプーは髪の成長を促進します。まず、髪や頭皮に残っているほこりやその他の物質を取り除くことができます。また、頭皮のかゆみを防ぎ、頭皮の呼吸を助けることもできます。週に4〜7回シャンプーすることをお勧めします。水温は冷たすぎず、熱すぎず、一定の範囲内でコントロールする必要があります。同時に、髪に栄養を補給できるシャンプーとコンディショナーを選択してください。洗髪後は髪を自然に乾かすのが最適です。ヘアスプレーやワックスを頻繁に使用すると、抜け毛の原因となる可能性があるため、使用しない方がよいでしょう。

3. リラックスした態度を保つ

男性は日々の仕事で大きなプレッシャーを感じ、精神的に落ち込みやすいかもしれません。すると抜け毛や白髪が起こりやすくなります。ですから、日々の生活の中で幸せな気持ちを保ちましょう。規則正しい生活を送り、十分な休息と睡眠をとることが大切です。幸せな気分は精神的な緊張を解消し、白髪や抜け毛を防ぐことができます。

4. 健康的な食事を摂る

抜け毛や白髪は、内臓への血液供給不足が原因である場合があります。運動を強化し、鉄分、カルシウム、ビタミンAが豊富な食品、また高タンパク質の魚、赤身の肉、牛乳、鶏肉などの栄養のある食品をもっと食べるようにしてください。重度の出血を経験した患者は、医師の指導のもと、適時に気血を補給し、気血不足や栄養不足による脱毛や白髪の早期化を防ぐ必要があります。

5. 残ったスタイリング剤をそのままにせず再度洗浄する

特定の病気や薬剤によって引き起こされる脱毛に加えて、脱毛症の主な原因は体内での男性ホルモンの過剰分泌です。頭頂部の毛穴が皮脂で詰まると、髪への栄養供給が妨げられ、次第に抜け毛が進み、最終的には禿げになってしまいます。したがって、最も基本的なヘアケアのステップとして、頭部を徹底的に洗浄することで、ほこりや油分を取り除き、頭皮の毛穴を塞がないようにし、頭皮の呼吸を促進できます。同時に、製品の選択も非常に重要です。髪質に合うだけでなく、季節の変化に合わせてシャンプー製品を選択し、頭皮と髪に負担をかけないようにすることで、皮脂の分泌を効果的に抑制し、抜け毛を改善します。

男性は毎日の頭皮洗浄に加え、ヘアワックスやヘアスプレーなどのスタイリング剤を使用した後にスタイリング剤の残留物が発生します。シャンプー時にこれらをしっかりと除去しないと、残留化学成分が頭皮に浸透し、髪の健康な成長に影響を与えます。

6. 適度なマッサージ

適度な頭皮マッサージと髪のコーミングは、毛根への血液供給と髪の栄養を高め、脱毛現象を改善します。髪をとかすときは、金属やプラスチックの櫛は使わないでください。木製の櫛か牛の角でできた櫛を使うのが最適です。髪を傷めないように、濡れた髪をとかしたりブラシをかけたりしないでください。抜け毛を抑え、皮脂分泌を調節する頭皮ケア用エッセンシャルオイルでマッサージすると、頭皮を健康な状態に戻すのに役立ちます。

7. 外部からのダメージを避ける

強い紫外線、汚染された空気、過度な染色やパーマなどは髪に大きなダメージを与え、頭皮の毛包の成長環境を破壊し、脱毛につながる可能性があるため、これらを避けるようにしてください。

8. 精神的な落ち込みを解消する

精神状態と脱毛症には深い関係があります。仕事でのプレッシャーが大きかったり、脳を過度に使ったり、長期にわたるうつ病が脱毛症を引き起こすことがよくあります。人体のすべての活動は脳によって制御されています。脳が刺激されると、活動が乱れ、正常に機能できなくなり、必然的に体の栄養が刺激され、脱毛を引き起こします。そのため、男性は日々の仕事や勉強において楽観的で落ち着いた態度を保ち、物事に遭遇しても興奮しすぎず、仕事や勉強と休息を組み合わせることが推奨されます。