漢方薬を飲むと太りますか？

漢方薬には多くの種類があります。一般的に、漢方薬は体重増加の原因にはなりません。体重増加の主な原因は、脂肪やカロリーの過剰摂取であり、それが肥満につながります。滋養強壮の漢方薬の中には、体重増加を引き起こすものもあります。例えば、当帰、ニクジュツ、イヌタデなどの漢方薬は、体重増加を引き起こす可能性があります。この点には注意が必要です。

漢方薬を飲むと太りますか？

まず、肥満は主に糖分や脂肪分の多い食べ物を摂りすぎることで起こります。糖分や脂肪分が体が必要とする量を超え、体内に脂肪が蓄積して肥満を引き起こす可能性があります。

2つ目：血を増す漢方薬を服用すると肥満になることがあります。血を増す漢方薬は人を太らせる可能性があります。これは体の正常な反応です。漢方薬を服用すると、胃腸の吸収が促進され、貯蔵量も増えるため、体重が増えます。夏は気と血の循環が速くなるため、漢方薬を服用する効果は夏により高まります。

3つ目：さらに、漢方処方に当帰、イカリソウ、セイヨウキズタケ、ニクジュツ、黄耆、タデが含まれている場合、これらの強壮剤も肥満を引き起こす可能性があります。

予防

また、日常生活では、漢方薬を服用した後は、長時間じっと座っているのではなく、立ち上がって何らかの活動に参加する必要があります。同時に、肉製品、特に脂肪分の多い肉を食べすぎないようにしてください。

一部の漢方薬は栄養が強すぎて、実際に体重増加を引き起こすこともありますが、ほとんどの漢方薬はそうではありません。漢方薬を服用する前に、主治医に相談して、薬を服用すると体重が増えるかどうかを確認してください。しかし、場合によっては、食べ過ぎと運動不足によって体重が増加することがあります。

漢方薬を服用する際は、時間と煎じ方が大切です

陰陽のバランスをとるために、体を整えるために漢方薬を煎じる人が多くいます。漢方薬を煎じるというと、専門的な内容は高くないように思われますが、煎じ方や薬を飲む時間だけでも非常にこだわっていることがわかります。

李時珍は『本草綱目』の中で、「煎じ薬を服用する場合、たとえ原料が優れていて、調合が規則に則っていても、煎じる人が不注意で性急で、水と火が適切に制御されておらず、温度がずれていると、薬は効きません」と述べています。簡単に言えば、薬を煎じるときに温度が適切に制御されていなければ、無駄になります。

漢方薬の煎じ方や服用方法は薬効と密接な関係があり、薬効が十分に発揮できるかどうかはこれらと切り離せない関係にあるため、家庭で漢方薬を煎じる場合には、正しい煎じ方や服用時間をマスターすることが一層必要となります。

漢方薬を服用する方法の一つは、空腹時に服用することです。つまり、朝、食事の前に薬を服用するということです。強壮効果のある煎じ薬は、完全に吸収されるように朝の空腹時に服用する必要があります。これにより、薬が腸内に素早く入り、高濃度が維持され、すぐに効果を発揮できるようになります。効能を高めるための下剤効果のある煎じ薬も同様です。

食前に服用する場合は、通常、食事の10～30分前に服用してください。腸の病気の治療には、食前に薬を服用することもお勧めします。なぜなら、胃が空であれば、薬液は胃腸粘膜に直接接触し、より速く胃を通過して腸に入ることができるため、胃の中で食物によって薄められて薬効が影響を受けることなく、より多くの薬液が吸収されて効果を発揮できるからです。

食後に服用してください。通常は食後に薬を服用してください。胃腸管を刺激する薬を食後に服用すると、胃腸粘膜へのダメージを軽減することができます。

就寝前に薬を服用する場合は、通常、就寝の 30 分前に服用します。心臓や脾臓を養い、心を落ち着かせ、睡眠を誘発する薬をこの時に服用することができます。

家庭で漢方薬を煎じる場合は、薬効を低下させる化学反応を防ぐために、一般的に土鍋や砂鍋を使用し、鉄やアルミニウムなどの金属製の器具の使用を避けることが推奨されています。薬を煎じる際は、有効成分の蒸発や煎じ液の量の減少を防ぐために、容器は適切な大きさで蓋をする必要があります。水に浮く軽い薬の場合、薬効成分を十分に抽出するために、水が沸騰した後にひっくり返すのが最適です。

薬を煎じる際には清潔で新鮮な水を使用する必要があります。加える水の量については、伝統的には、薬材を浸した後、2〜5センチメートル浸すのが適切です。薬材が花や草から作られている場合、または煎じ時間が長い場合は、水の量を適宜増減する必要があります。一度に十分な水を加える必要があります。途中で水を追加したり、薬が乾燥した後に水を追加して再度煎じたりしないでください。