風邪をひいているときにエアコンを使ってもいいですか？

風寒風邪は風邪をひくことで起こります。風寒風邪になると、体は発熱し、筋肉痛になります。このとき、エアコンを使用しない方がよいでしょう。症状が悪化するからです。このとき、体を温めることに注意し、汗をかくのが一番です。これは非常に有益です。風寒風邪と風熱風邪は異なります。風熱風邪の場合はエアコンを使用できますが、風寒風邪の場合はエアコンを使用してはいけません。

風邪をひいているときにエアコンを使ってもいいですか？

1. 熱中症の場合はエアコンを使用できますが、風邪をひいているときは使用しないでください。エアコンの効いた環境にいると汗腺が閉じてしまい、正常な代謝や分泌に影響が出るからです。冷たい空気が呼吸器の脆弱な防御ラインを突破すると、上気道疾患である咳、くしゃみ、鼻水などの軽い症状が起こることがあります。このタイプの風邪は、エアコンの効いた環境に頻繁に出入りすることで体が不均一な温度に適応できないため、一般的に熱中症として知られています。空調の効いた密閉された環境は空気の循環が悪く、一人が風邪をひくと他の人に感染してしまいます。

2. 風邪や発熱のある患者は、症状を悪化させる可能性があるため、エアコンの効いた環境に長時間留まらないようにしてください。家の換気を保つために、エアコンを風交換モードに設定することをお勧めします。これは、涼しさだけでなく、身体の回復にも役立ちます。

夏風邪の予防

1. 水をたくさん飲む

水は人間の新陳代謝に欠かせない物質です。夏は他の季節よりも毛穴が開き、汗をかきやすくなります。発汗しすぎると体液が減少し、体液にダメージを与えるので、水分を多めに摂るように注意しましょう。毎日7～8杯の水を飲んで、いつでも体に水分を補給しましょう。激しい運動の後は、薄い塩水を1杯飲みましょう。エアコンの効いた部屋に長時間いる場合は、黒糖生姜水を1杯飲んで風邪を追い払いましょう。

2. 精神的な調整

夏の暑くて乾燥した気候は、日が長く夜が短いため、人々をイライラさせやすいものです。したがって、私たちは精神の調整に注意を払い、幸せで安定した気分を維持し、火に油を注がないように極端な悲しみや喜びを避けるべきです。

3. 規則正しい生活を送る

適度な昼寝をしてエネルギーを補給してください。寝ている間に扇風機を使うのはお勧めできませんし、夜間に屋外で寝るのはさらにお勧めできません。気温が高いとき、特に暑い午後の時間帯には、強い日差しの下での屋外作業や活動を避け、長時間の日光浴を避け、淡い色や無地の服を着用し、日よけ帽子、麦わら帽子、日傘をさし、応急処置として熱中症対策薬を携帯するなど、日焼け対策を行ってください。

4. 常備薬を準備する

軽い風邪の症状があるときのために、緊急用としていつもよく使われる薬を家に置いておくとよいでしょう。例えば、火香正気水、双黄連内服液、冷顆粒など。もちろん、症状に応じて医師に相談し、適切な薬を選択する必要があります。