肝臓を癒すマッサージテクニック

マッサージは健康管理に良い選択です。なぜなら、体はさまざまな複雑な筋肉と関節で構成されているからです。長時間労働は体を硬直させます。そのため、適時に筋肉と骨をリラックスさせ、体内のストレスを和らげる必要があります。肝臓を落ち着かせるマッサージは健康管理に最適で、健康に多くのメリットがあります。肝臓を落ち着かせるマッサージのテクニックを見てみましょう。

1. 脾経は、親指の橈骨端または親指の遠位節の肋骨表面にあります。親指の橈骨に沿って指先からかかとまでまっすぐ押すと補気となり、脾経を補うといいます。かかとから指先までまっすぐ押すと清気となり、脾経を清めるといいます。前後に押すと補気と清瀉に等しくなります。脾経を補う方法として、親指の末節の肋骨面を回しながら押す方法もあります。脾経を補うことと脾経を清めることを合わせて脾経を押すといいます。脾経を養うことで脾臓と胃が強化され、気血が補充され、脾経を清めることで熱と湿を取り除き、痰を解消し、嘔吐を止めることができます。

2. 肝経は人差し指の遠位部の肋骨面にあります。回転させて押すのは肝経を養うことであり、指の付け根から指先までまっすぐ押すのは肝経を清めるといい、その逆も養うことになります。肝経を補うことと肝経を清めることは、総じて肝経を押すことと呼ばれます。肝経を浄化すると、肝臓を落ち着かせて火を減らし、風を消し神経を落ち着かせ、憂鬱を和らげて落ち着きのなさを解消することができます。

3. 心経は中指の遠位部の肋骨状の表面にあります。指の付け根から指先までまっすぐ押すと清心経絡、その逆を歩心経絡といいます。歩心経絡と清心経絡を合わせて推心経絡といいます。心経を押すと、高熱、昏睡、イライラ、夜泣き、口内炎、尿の量が減って尿が濃くなるなどの症状に効果があります。

4.肺経は薬指の最後の節の肋骨にあります。指の付け根から指先に向かってまっすぐ押すことを肺経を清める、その逆を補うといいます。肺経を補うことと肺経を清めることを合わせて肺経を押すといいます。肺経を養うことで肺気を補充することができ、肺経を清めることで肺を清めて熱を取り除くことができます。

5. 腎経は小指の遠位関節の肋骨状の表面にあります。指の付け根から指先に向かってまっすぐ押すことを腎経を清める、その逆を腎経を補うといいます。腎経を補うことと腎経を清めることを合わせて腎経を押すといいます。不神経は腎臓と脳を養い、下腹部を温めて滋養する効果があり、清神経は下腹部の湿気と熱を取り除くことができます。

6.眉毛の中央から眉毛の先端まで水平ラインを形成します。両親指で眉毛の中心から両脇の眉毛の先まで押す動作を「坎宮を押す」といい、陰陽を分けるとも言われます。坎宮を押すと、風を払い、外部症状を和らげ、脳をリフレッシュして視力を改善し、頭痛を止めることができます。

7. 眉毛の中央から前髪の生え際まで一直線に引いた線。 2 本の親指を下から上へ交互にまっすぐ上に押し上げる動作を「推拿打」または「開天門」と呼びます。開天門は風を払い外部症状を緩和し、開口部を開いて脳をリフレッシュし、心を落ち着かせて鎮静させる効果があり、外部および内部の損傷の両方に適しています。