離乳食の一般的な症状は何ですか?

離乳期についてはあまり知らない人が多いです。実は、新米ママは授乳中に母乳が足りなかったり、数日間母乳が足りなかったりすることがよくあります。これがいわゆる離乳期です。それには多くの理由があります。このとき、母親として、食生活を強化し、日常の体調管理と健康管理に注意を払う必要があります。これは十分な母乳を供給するのに役立ち、子供の健康に非常に有益です。

離乳期の症状

離乳期の母親は、母乳の量が急激に減少し、正常に授乳できなくなることがよくあります。離乳期が来るかどうかは、母親自身の体質に関係するだけでなく、母親が落ち込んでいたり、生活に大きなプレッシャーを感じていたり、気分の浮き沈みが激しかったり、十分な栄養を摂取していなかったりすると、正常な母乳の分泌に影響します。

したがって、離乳期が来ても慌てる必要はありません。煮込んだ豚バラ肉、煮込んだ豚足、煮込んだフナのスープなど、授乳を促進する食品を多く食べることで、食事を通じて授乳を促進することができます。同時に、心理的なプレッシャーを軽減し、楽観的な態度を維持する必要があります。

母乳の栄養価を高める食べ方

授乳中の母親は食べ物に対して偏食や好き嫌いをしてはいけません。そうしないと母乳の質に影響が出ます。赤ちゃんが肉、卵、野菜をあまり食べず、母乳に葉酸とビタミン B12 が不足すると、大球性貧血になりやすくなります。一般的に、授乳中の母親は毎日、粗粒穀物 1 ポンド、牛乳 0.5 ポンド、卵 2 個、野菜 1 ポンド、果物 0.5 ポンド、油 1 オンス、適量の肉と大豆製品を摂取する必要があります。 1つの

産褥期には、サンザシやサンザシの入った食品を適度に摂取すると良いでしょう。サンザシには子宮の収縮や悪露の排出を助け、体力の回復に効果があるからです。刺激の強い食べ物、辛い調味料、唐辛子、アルコール、コーヒー、タバコなどもあります。揚げ物や脂肪分の多い食べ物もあります。

塩漬けの魚、肉、その他の食品は食べないでください。成人の1日の平均塩分摂取量は4.5～9グラムです。普段の習慣に従って、塩を避ける必要はありませんが、塩分の多い食品は食べないでください。塩分の過剰摂取は腎臓への負担を増加させます。 MSG を過剰に摂取しないでください。乳児の発育に深刻な影響を与える可能性があります。特に、生後 12 週未満の乳児の場合、知的障害、成長遅延などの悪影響が生じます。授乳中は MSG を避けるのが最善です。

お茶の水を飲まないでください。お茶に含まれる物質が母乳と一緒に赤ちゃんの体内に入り、赤ちゃんが腸のけいれんを起こしやすくなり、理由もなく泣いたり、赤ちゃんの睡眠が悪くなったり、その他の合併症を引き起こしたりするからです。濡れた母親はお茶の水を飲まないようにしてください。さもないと赤ちゃんの健康に影響します。ネギ、麦芽、高麗人参など、母乳の乾燥を引き起こす可能性のある食品の摂取は避けてください。麦芽ミルクを飲みすぎてはいけません。麦芽ミルクに含まれる麦芽が乳腺からの乳汁分泌を阻害し、乳汁の分泌を減らしてしまうので、赤ちゃんの健康に良くありません。

母乳の質を高めることは、赤ちゃんの健全な発育に影響を与える重要な要素です。母親には独自の食事の好みがあるかもしれませんが、赤ちゃんのため、そして実際には母親自身のために、上記の提案を参考にしてみてください。栄養を保ちます。また、良い気分を保つことも母乳の質を安定させる上で重要な要素です。気分は内分泌に影響を与えるので、夫も妻を頻繁に幸せにする必要があります。