歯の黒ずみを効果的に除去する方法

歯が黒くなる原因は様々です。例えば、個人の衛生に注意を払っていない、頻繁に喫煙している、コーヒーを飲むのが好き、または色の濃い野菜を食べている、歯磨きに注意を払っていないなどです。これらは歯の表面にメラニンが沈着する原因となります。また、高齢者の場合、老化も歯が黒くなる重要な原因です。そのため、歯のケアとホワイトニングに注意を払い、食後には適時に歯を磨く必要があります。

歯の内側を黒ずませる薬剤

歯を白くするためのヒントは何ですか?

1. ミルク入りのコーヒーを飲む

コーヒーや紅茶を飲むのが好きな女性の場合、飲み物に少量のミルクを加えると、コーヒー、紅茶、その他の飲み物の化学構造が効果的に変化し、歯の表面に色素が付着しにくくなり、歯が黒くなったり黄色くなったりするのを防ぐことができます。味が不快だと感じた場合は、ストローを使って飲み、歯に付着する色素の量を最小限に抑えるようにしてください。

2. 濃い緑色の野菜をもっと食べる

ほうれん草やブロッコリーなどの濃い緑色の野菜をもっと食べましょう。これらはミネラルが豊富で、歯の表面に保護膜を形成して歯の変色を防ぐことができます。リンゴ、ナシ、セロリ、ニンジンももっと食べるべきです。噛むことで唾液の分泌が促進され、口内の細菌が減り、歯が白くなります。

3. 果物は歯を白くする

新鮮なイチゴで歯を拭き、約3分待ってから歯を磨き、口をすすいでください。イチゴにはアミノ酸と糖分が豊富に含まれているため、適切なタイミングで洗浄しないと歯にダメージを与えやすくなります。歯磨きに月桂樹の葉とオレンジの皮を組み合わせるのも、歯を白くし、より健康的で白くする素晴らしい方法です。

4. 緑茶を適度に飲む

緑茶を適切に飲むと、息を爽やかに保てるだけでなく、歯を効果的に白くすることができます。緑茶には歯に必要なフッ素が含まれています。フッ素は歯を白くし、強くするのに重要な物質です。この物質が歯のアパタイトと結合すると、耐酸性と虫歯予防効果が得られます。

日常生活で歯を守る方法

1. 適切な歯ブラシを選び、正しく歯を磨く

硬い毛の歯ブラシを使用して歯を磨くと、歯に過度の圧力がかかり、歯のエナメル質を効果的に保護できず（歯の知覚過敏や虫歯の原因になります）、歯茎の退縮を引き起こします。逆に、柔らかい歯ブラシを使用すると、歯のエナメル質を非常によく保護できます。毎日、円を描くようにこすりながら歯を磨くことをお勧めします。最適な時間は 2 分です。したがって、歯ブラシを購入するときは、購入前に注意深く調べる必要があります。

歯が黒くなる原因

2. デンタルフロスを使って歯を掃除する

歯の隙間に残った細菌は、長期間蓄積すると歯垢を形成しやすくなり、虫歯や歯周病の原因となります。歯の間に隠れた歯垢を除去するために、少なくとも 1 日に 1 回はフロスを使用することをお勧めします。女の子はデンタルフロスやその他のトイレタリー用品を化粧ポーチに入れておけば、いつでもどこでも歯を磨いて歯の健康を守ることができます。

3. 硬い食べ物を控える

最近では、氷や飴、クルミなどの硬い食べ物がおいしくて噛みごたえがあるため、好んで食べる人が増えています。実は、適度に硬い食べ物を食べることは、歯のケアに非常に有益です。 絶えず噛むことで歯のケアの効果が得られますが、食べ過ぎると歯茎が破裂しやすくなり、歯にダメージを与える原因になります。