結婚前の不安に対処する方法

近年、結婚前の不安は明らかな増加傾向を示しています。結婚を控えている人にとって、この種の不安は頻繁に発生し、心理に比較的大きな影響を与えます。結婚前の不安は、主に自分と配偶者との間に形成された関係に対する心配や不安、結婚や両家のプレッシャーに対する恐怖や心配などによって引き起こされます。これには、いくつかの潜在意識的なものといくつかの客観的なものも含まれます。

結婚前の不安に対処する方法

1. 何もしていないときにリラックスできず、落ち着かない場合は、用意した招待状を封筒に入れる、皿を洗う、テーブルを片付ける、コレクションを整理する、過去を思い出すなど、もっと機械的で、楽で、考えずに済むことをしてください。もちろん、何もせずにただぼんやりと空想にふけるのが一番いいでしょう。

2. 結婚式の予算を少し使って、特別なことをしましょう。アロマセラピー オイルと精巧なアロマセラピー バーナーを購入して、エレガントに演出しましょう。ほのかなキャンドルの明かりに、かすかな煙とともにラベンダーやローズマリーの香りが空気中に広がるのを眺めましょう。深呼吸して、体と心を空気に溶け込ませ、完全にリラックスしましょう。

3. 暖かい部屋の床にあぐらをかいて座り、手のひらを上に向けて膝の上に置きます。脊髄から頭のてっぺんまで思考の糸が伸びていくのをイメージします。次に、ゆっくりと頭を上げ、上半身を天井に向かって動かします。目を閉じて静かに呼吸します。

4. バスルームでお気に入りの香りのキャンドルを灯し、バスタブにお湯を張り、エンヤの音楽をかけて、バスタブでゆっくり入浴し、疲れた神経を癒しましょう。

5. 婚約者（妻）と、結婚式の準備とは関係のない、のんびりとしたことをしましょう。二人で一番見たい DVD を家で再生しましょう。最初に自分のお気に入りの DVD を見て、次に彼のお気に入りの DVD を見ましょう。見ながら、お互いの足や肩をさすり、おしゃべりしたり、話したり、愛情表現したりしましょう。

6. 薬物の調整は、結婚前の不安を和らげ、治療するために不可欠で重要な方法です。市場にはさまざまな抗不安薬がありますが、長年の臨床実践により、純粋な漢方製剤である平緑結胸壁安神集が最も効果が高く、投薬時間が最も短い抗不安薬であることが証明されています。

7. 運動も不安を和らげる良い方法です。好きなスポーツを選んで、汗を流しましょう。スポーツにこだわりがない人は、あまり嫌いではないスポーツを選びましょう。ランニングは最高で、最もシンプルで、最も便利な運動です。単調だと感じる場合は、ランニング中に音楽を聴くだけでもいいでしょう。運動は心をリラックスさせるだけでなく、体重を減らすのにも役立ち、一石二鳥ですよね？

結婚前の不安の症状は何ですか?

1. 恐怖: 結婚前の最後の段階は、おそらく最も書く価値のある時期です。結婚式の瞬間よりも繊細で複雑です。未知への憧れや過去への後悔が多すぎます。

2. 反抗的な心理：これも結婚前の不安の症状の 1 つです。結婚は夫婦の合意によるものですが、制約も伴います。通常、男性は安定した結婚生活を望みますが、同時にそのような制約を心配することもあります。

3. 比較心理学: 男性の友人同士の比較や冗談による嘲笑も、彼らの心理的防衛に影響を与えます。そのため、このような心理的背景のもと、友人たちの説得が効果を発揮し始め、結婚前に女性を探すことを考えるようになったのです。

4. 結婚前の不安とは、自分と配偶者との関係についての心配や懸念、結婚や家族におけるプレッシャーに対する恐怖や心配など、現実に潜在意識的かつ客観的に存在するすべての側面を指します。

5. 結婚前の不安の現れには、結婚にどう向き合えばよいかわからないことも含まれます。これは、人生経験の不足、または結婚生活を始めるための十分な準備ができていないことの現れです。合理的に対処し、後退せず、結婚関係に正しく向き合う限り、結婚不安は解消または弱めることができます。