ニキビは潰したほうがいいですか？

ニキビができるのはとてもつらいことです。男の子でも女の子でも、ニキビは見た目に悪影響を与えるだけでなく、精神的なストレスを引き起こすこともあります。ニキビに悩む多くの人は、早く治ることを願って、つい手でニキビを潰してしまいます。しかし、結果は期待通りにならないことがよくあります。ニキビを潰すと、翌日には赤くなって腫れたり、さらに悪化したりすることが多々あります。ニキビを潰せますか？ニキビができたらどうやって解決しますか？

顔にあるニキビを潰しても大丈夫ですか？

1. 「成熟した」ニキビは潰すことができます。この時点で、ニキビは黒ずみや吹き出物に変化しています。開いた黒ずみは簡単に押し出すことができます。このタイプのニキビの最も明らかな症状は、表面に小さな黒い点が現れることですが、内部にはまだ白いものがたくさん残っており、簡単に押し出すことができます。

2. 「未熟」なニキビを潰さないでください。この時期のニキビは一般的に膿疱性で、膿の頭はなく、底に赤い跡があり、触ると痛みます。炎症の拡大を防ぐために、この時期は感染を防ぐ必要があるため、圧迫したり触ったりすることはお勧めできません。

3. 広範囲に及ぶ「集中ニキビ」は、潰すのには適していません。 対象を絞った製品を使用するか、直接皮膚科医に治療を依頼するのが最善です。

4.「三角部分」のニキビを潰すのは適していません。顔の鼻の付け根と口の両端で形成される「三角形の領域」は、誤って圧迫すると、細菌が頭蓋骨に入り込みやすく、頭蓋内感染症を引き起こす可能性があります。

5. 一般的に、自分でニキビを潰すのはお勧めできません。自分で行う必要がある場合は、事前に衛生上の予防措置を講じる必要があります。手を洗い、ニキビ針などの器具をアルコールで消毒してください。絞る際にはゆっくり押します。絞った後。ジェルタイプの薬剤は、炎症を起こした部分の炎症をできるだけ早く治すのに役立ちます。

ニキビについて注意すべきこと

顔と髪を頻繁に洗う

脂性肌の人、油っぽい環境で働いている人、高温の環境で働いている人、定期的に運動している人、特にアスリートは、より頻繁に顔を洗う必要があります。運動後や外出後はすぐに顔を洗って、顔の汚れや脂分を取り除き、顔を清潔で乾燥した状態に保ち、汚れが毛穴に詰まるのを防ぎましょう。 最後に、最初にお湯で洗い、次に冷水でもう一度洗うと、毛穴が引き締まります。同時に、頭皮の脂っぽさにより額にニキビができやすくなるので、髪を頻繁に洗う必要があります。

刺激を避ける

1. 皮脂腺が活発な脂性肌の場合は、皮脂分泌を刺激してニキビの原因となるのを避けるため、マッサージは避けてください。

2. 髪を長くしたり、顔に髪を垂らしたりしないでください。肌が簡単に刺激される可能性があります。

3. 手で顔を触らないでください。手は細菌を運びやすいだけでなく、物に触れることによる刺激で不要なニキビを引き起こす可能性があります。化膿性炎症を起こさないように、手でニキビを潰さないでください。膿疱が破裂すると、傷跡や色素沈着が形成され、見た目に影響を与えます。

注意事項: 消毒されていない皮膚および指の器具、非専門的な技術、およびニキビの重症度の誤った判断。ニキビを潰すと真皮を傷つけやすく、残った穴（永久）とシミは消すことのできない一生の後悔となります。

UVカット

紫外線はニキビを悪化させる原因になります。日焼け止めに注意し、紫外線が強いビーチには行かないようにしてください。また、海水も皮膚に大きな刺激を与えるので、泳ぐことも避けてください。

ファンデーションやメイクの使用は避けてください。ファンデーションを使って隠すと逆効果になります。

幸せな気分を保ち、十分な睡眠をとり、肝火の上昇を避け、毎日早起きして排便する習慣を身につけ、運動を増やし、通常の仕事と休息のスケジュールを維持し、ヨーグルトをもっと飲んで腸内細菌の生態を変えましょう。 6. 食事に関する注意事項：軽食をとり、水をたくさん飲み、野菜や果物をもっと食べ、脂っこいもの、甘いもの、辛いもの、濃いお茶、コーヒー、ココア、チョコレートなどのカフェインを含む食べ物を控えましょう。これらの食品は皮脂や内分泌の不均衡を刺激しやすく、ニキビを悪化させます。

また、飲酒や喫煙は控え、良い生活習慣を身につけましょう。

口の周りにニキビがある人は、歯磨き粉の使用に注意してください。歯磨き粉に含まれるフッ素はニキビを引き起こしやすいです。フッ素を含まない歯磨き粉を選ぶことができます。8. サプリメントを気軽に摂取しないでください。黄耆、桂枝、シナモン、クコの実などの多くの漢方薬もニキビを引き起こしやすいです。

ニキビのレシピ

1. ビタミン B6 が豊富な食品をもっと食べましょう: 卵黄、牛乳、乾燥酵母、小麦胚芽、魚、野菜。 2. 亜鉛が豊富な食品をもっと食べましょう: 赤身の肉、牛乳、卵など。

3. ビタミン A が豊富な食品をもっと食べましょう: ニッコウキスゲ、ネギ、ニンジン、ほうれん草、牛乳など。

4. 牛乳、卵、緑の葉野菜など、ビタミン B2 が豊富な食品をもっと食べましょう。

5. 赤身の豚肉、キノコ、白キクラゲ、緑豆のもやし、大豆、豆腐などの冷たい食べ物をもっと食べましょう。