妊娠できない場合の対処法

子どもが欲しい夫婦は、まだ妊娠していない場合は、まずはリラックスした態度を保つべきです。不安は逆効果になることが多いからです。積極的に病院に行って検査を受けるべきです。夫婦ともに真剣に検査を受けるべきです。それから食事に気を配り、栄養を強化するべきです。この時期には、喫煙や飲酒をやめ、夜更かしをしないなど、いくつかの悪い生活習慣をやめなければなりません。

妊娠できない場合はどうすればいいですか？

1. 不妊症の場合は、夫婦ともに検査を受ける必要があります。妊娠・出産ができないことで、もともと良好な関係にあった夫婦の感情が壊れ、幸せな家庭が崩壊してしまうケースが多くあります。女性不妊の主な原因は不妊症であると考えられています。臨床報告によると、不妊症の家庭の80％は女性が先に病院で検査を受けていますが、妻の検査結果に問題がないことが示されても、夫は病院で検査を受けることを躊躇するケースが多くあります。実際、不妊の原因は男性も女性も同じです。統計によると、不妊症の3分の1は男性と女性の要因自体が原因であり、残りの3分の1は両者の理由によるもので、少数はまだ検出できない理由によって引き起こされています。このことから、カップルが妊娠したり出産したりできない場合は、男性と女性の両方が病院に行って検査を受ける必要があることがわかります。

2. 炎症は生殖の健康に最も有害です。不妊症の発生率は上昇しているにもかかわらず、不妊症の原因は依然として無視されています。その中で、炎症が第一位です。女性の場合、主な不妊症は卵管不妊症であり、特に体外受精が必要になる段階に達した場合はその傾向が顕著です。患者の約 60% ～ 70% は卵管に問題を抱えており、そのほとんどは炎症によって卵管が閉塞しています。

早く妊娠する方法

1. 食生活に注意してください。男性の亜鉛欠乏はテストステロン分泌の低下につながる可能性があります。精子の数を減らすため、男性は赤身の肉、鶏肉、魚介類、全粒穀物など、亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べる必要があります。カルシウムとビタミンDも男性の生殖能力を高めるのに役立ちますので、牛乳をもっと飲んでください。

2. 最も妊娠しやすい体位は後位で、特に子宮後部の女性におすすめです。男性の精液がスムーズに膣に入り、簡単に流れ出ず、子宮頸部が精液プールに長時間浸かることができるため、妊娠の目的を達成できるため、この体位が推奨されます。射精後、女性は仰向けに寝たり、足を上げたり、お尻の下に枕を置いたりして、膣内での精液の滞留時間を延ばす必要があります。

3. 排卵期を見つけます。ご存知のように、カップルが排卵期に性交すると妊娠率が比較的高くなりますが、特に排卵日には妊娠率がさらに高くなります。月経周期が規則的な女性の場合、排卵期を正確に計算できます。具体的な計算方法は、次の月経から 14 日を逆算することです。その日が排卵日です。排卵日の 4 日前と 5 日後が排卵期です。排卵期に性交ができれば、妊娠の可能性は非常に高くなります。排卵周期を計算するこの方法に加えて、排卵検査薬や卵胞モニタリング法を使用して排卵周期と排卵日を決定することもできます。これにより、より正確になります。

4. 性行為の直後に横になると妊娠の可能性が高まります。セックスの後に足を上げて横になると妊娠する可能性が高くなると聞いたことがあるかもしれません。それは完全に真実ではありません。専門家の推奨：セックスの後はベッドに10〜15分間横になりますが、足を上げる必要はありません。ただし、この間はトイレに行かないでください。 10〜15分後には、子宮頸部へ移動する精子がすでにそこにいます。

5. 健康的なライフスタイルを身につけましょう。運動は健康に良いですが、妊娠を考えている場合には過度な運動は無排卵を引き起こす可能性があります。しかし、これはすべての運動をやめるべきだという意味ではありません。専門家は、妊娠の可能性を高める最善の方法は、1時間半の有酸素運動（週3回のウォーキング）などの中程度の強度の運動であると示唆しています。妊娠を希望する女性にとって、食事療法は諸刃の剣となり得ます。太りすぎていて体重が減っている場合は、生理が再開する可能性があります。しかし、痩せすぎて生理が来ていない場合は、妊娠するためには体重を増やす必要があります。