心拍が遅い場合の対処法

人生の中で、心拍が遅い人もいます。心拍が遅い原因はさまざまで、体の健康に大きな影響を与えます。このとき、適度に心拍数をチェックする必要があります。心拍数が50を超えていて症状がない場合は、特に体質が弱い人の場合は、この時点であまり心配する必要はありません。適度に食事を調整し、適度な運動に注意を払うと、健康の回復に役立ちます。

心拍が遅すぎる場合はどうすればいいですか？心拍数は大きな問題ではありません。50回以上で症状がない場合は、通常は問題ありません。

1. 病因治療

体質が弱い人は栄養を強化し、結核などの消耗性疾患の人は治療を強化し、薬剤による病気の人は薬剤を中止したり、投与量を調整したりします。高血圧患者が降圧剤を服用後、血圧が急激に低下し不快に感じる場合は、医師の指導のもと、服用方法や服用量を調整するか、必要に応じて複合降圧剤、ニトログリセリン、漢方薬などの弱い降圧剤に切り替えてください。降圧剤は必要に応じて中止できます。起立性低血圧の患者は、横になった状態から急に立ち上がったり、手に物を持ったりして、低血圧による転倒を予防してください。

2. 運動を適度に増やす

極度の疲労は血圧をさらに低下させる可能性があるため、規則正しい生活を送り、過度の疲労を避けてください。良好な精神状態を維持し、適度に運動を強化し、体力を向上させ、神経と血管の調節機能を高め、血液循環を促進し、起立性低血圧の発症を減らす必要があります。高齢者は、太極拳、ウォーキング、エアロビクスなど、環境条件と自分の身体状況に応じてスポーツを選択する必要があります。

3. 食生活を調整し、食事療法を行う

毎食食べ過ぎないでください。満腹になると心臓に戻る血液が減ります。低血圧の高齢者は毎朝薄い塩水を飲むか、少し塩辛い食べ物を食べて水分摂取量を増やしてください。血液に入る水分が増えると血液量が増え、血圧が上昇します。お茶は適度に飲んでください。お茶に含まれるカフェインは呼吸中枢と心臓血管系を刺激する可能性があるためです。アルコールは適度に飲んでください（ワインがベストですが、強い酒ではなくビールを適量飲んでください）。アルコールは交感神経を刺激し、血流を速め、心臓機能を促進し、血液粘度を低下させます。

心拍が遅いとどんな危険がありますか?長期間心拍が遅いと、心臓から送り出される血液が不十分になり、体が低酸素症や虚血症に陥ることがあります。代償心室は血液を供給するために動きを速めます。心室の動きが過剰になると、血液の戻りが不十分になります。重症の場合は、突然死や睡眠中の死につながることもあります。したがって、心拍数や脈拍数が50回未満の場合は、病院に行って原因を詳しく検査する必要があります。病的な場合は、重症の場合は心拍数を速めるペースメーカーを取り付ける必要があります。