目尻を押したり瞬きをすると痛むのはなぜですか?

日常生活では、多くの人が長時間パソコンや携帯電話を見ていますが、目尻に痛みが生じやすくなります。同時に、目尻を押すと痛みが生じやすくなります。目尻を押すと痛みが生じる原因はさまざまですが、一般的には炎症や結膜炎などによる病気が原因で、詳細な検査と治療が必要です。パソコンや携帯電話を長時間見ないようにしてください。

目尻を押したり瞬きをすると痛むのはなぜですか?

過度な目の使いすぎや細菌感染による結膜炎の可能性を考慮すると、目の衛生に注意し、過度な目の使いすぎを避け、携帯電話やパソコンを長時間見ないようにすることが推奨されます。

目の疲れ

目を酷使すると、一般的な目の病気である眼精疲労を引き起こす可能性があります。眼精疲労が引き起こすドライアイ、目の痛み、かすみ目、さらには視力低下は、人々の仕事や生活に直接影響を及ぼします。目の疲れは、主に、パソコンの画面を集中して見ていると、まばたきの回数が減り、涙の分泌も減少するという事実によって起こります。同時に、点滅する画面は目を強く刺激します。首や肩、その他の体の部位に痛みを引き起こし、さまざまな眼疾患を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

目に栄養を与える食品

卵に含まれる最も目に良い成分はビタミンAです。ビタミンAはドライアイ、視力低下、夜盲症の予防に不可欠です。眼底の黄斑の主成分であるルテインも含まれています。一般的に緑色の食品に含まれています。

トウモロコシが人類にもたらした最大の貢献は、トウモロコシを黄金色に染める色素であるルテインとゼアキサンチン（カロチンの一種）が豊富に含まれていることです。これらは栄養素ではありませんが、栄養素よりも優れた機能を持っています。これらは強力な抗酸化物質で、黄斑と呼ばれる目の光感受性領域を保護し、加齢性黄斑変性症や白内障を予防します。

黄斑は網膜の中心にあり、視覚を制御する組織です。加齢により黄斑部の脂肪が酸化、損傷、破壊されると、黄斑変性が起こり、視力低下が起こり、失明に至ることもあります。ルテインとゼアキサンチンは強力な抗酸化作用があり、眼球に入る有害な光を吸収し、黄斑を健康に保ちます。ただし、ルテインとゼアキサンチンは黄色のトウモロコシにのみ含まれており、白色のトウモロコシには含まれていないことに注意する必要があります。そのため、タクシー運転手、小中学生、編集者、作家など、目を頻繁に使う人は、黄色いトウモロコシをもっと食べるべきです。

緩和方法

1.光に注意してください。暗すぎる光は目が疲れやすくなります。明暗のコントラストが得られる柔らかい光を使用することをお勧めします。

2.コンピューターを 2 ～ 3 時間連続して使用する場合は、目を休めるために 10 ～ 15 分間コンピューターから目を離してください。

3.疲労を避けるために、画面の光を減らし、画面の明るさを下げます。

4.画面の光を最小限に抑えるために、コンピューターを厚い黒いボール紙で覆います。

5.目を閉じて休むことは目の疲れを解消する良い方法です

6.タオルをお茶に浸し、10〜15分間目に当てると目の疲れが解消されます。

7.両手をこすり合わせて熱を発生させ、目を覆います。目を押さえつけず、深くゆっくりと呼吸してください。これにより、目の疲れが解消されます。

8. 300回まばたきをすると目の洗浄効果があり、マッサージ効果も得られます