高齢者の脚のむくみを軽減する方法

高齢者は、腎臓病が原因の可能性がある脚のむくみに注意する必要があります。原因を調べるために、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。特発性浮腫の場合は、治療は必要ありません。日常生活で健康を強化するだけで十分です。バナナ、ブドウなど、カリウムを含む食品をもっと食べる必要があります。また、適度にビタミンBを補給し、適度に運動する必要があります。運動は血液循環を促進します。

高齢者の脚のむくみを軽減する方法

1. 足が腫れている高齢者は早めに病院に行って原因を突き止め、適切な治療を受けるべきです。老人性浮腫の場合、まず原因を突き止めなければなりません。何らかの疾患に関連している場合は、その原因疾患を積極的にコントロールする必要があります。特発性の浮腫の場合は、治療の必要はありません。

2. 下肢浮腫の原因にかかわらず、食事や生活習慣の調整に注意し、適度にタンパク質を補給し、運動を強化し、適度に締め付けのある靴や靴下を着用して皮膚の損傷を防ぐ必要があります。

3. 浮腫がひどい場合は、黄耆、桂枝、芍薬皮、橙皮、白朮など、肺を清め、脾臓を強化し、腎臓に効く漢方薬を服用するといいでしょう。これらの薬は医師の指導の下で適切に使用する必要があります。

4. バナナ、スイカ、ブドウなど、カリウムを豊富に含む食品をもっと食べましょう。ビタミンBを補給するには、海藻、ピーナッツ、ゴマなどを食べるとよいでしょう。赤身の肉など、ビタミン E を含む食品をもっと食べましょう。適度に食べ、砂糖、脂肪、コーヒーを控えましょう。小豆、冬瓜、スイカ、ひょうたんなど、むくみを抑えるのに良い食べ物をもっと食べましょう。

5. 寝るときは下肢を高く保ち、下肢が垂れ下がる時間を減らすために高すぎる椅子に座らないようにしてください。衣服は締め付けすぎず、腰や下肢の血液循環を保護することに留意してください。

6. 適切な運動は血液循環を促進します。下肢の過度な活動や疲労は浮腫を悪化させますが、活動不足は血行不良を招き、浮腫を起こしやすくなります。

高齢者の足がむくむのはなぜですか？

高齢者の脚のむくみの原因は、局所の炎症、外傷、心不全による下肢への血液還流低下、肝機能異常による低タンパク血症、血漿浸透圧低下、腎機能異常による水分・ナトリウム貯留と低タンパク血症、下肢静脈弁機能不全、下肢深部静脈血栓症による血液還流障害、甲状腺機能低下症による皮膚ムコ多糖類沈着、フィラリア症による下肢リンパ還流障害など多岐にわたります。