足首を捻挫して足の甲が腫れてしまったらどうすればいいですか？

足首を捻挫して足の甲が腫れた場合は、身体の調整をしたり、外用薬や内服薬を服用したりすることで症状を改善できます。日々のメンテナンスを適切に行うことで、被害を軽減し、地域の迅速な復旧に貢献できます。

1. 身体調整：足首を捻挫して足の甲が腫れた場合は、初期段階で氷や冷たいタオルを当てて冷やすことができます。冷湿布は神経を麻痺させ、血管の収縮を促進し、局所の腫れや痛みの症状を改善します。約 3 日間回復したら、患部に温湿布を当てる必要があります。温かいタオルや湯たんぽを使用したり、足をお湯に浸したりすることもできます。これにより、患部の血液循環が促進され、腫れや痛みの症状を軽減できます。

2. 薬物療法：足首を捻挫して足の甲が腫れている場合は、紅花油などの抗炎症薬や血液活性薬を外用することができます。また、ムスク骨強化絆創膏などの血液活性鎮痛絆創膏を外用することもできます。これにより、局所の新陳代謝が促進され、瘀血の吸収が促進され、局所の腫れが改善されます。状況がさらに深刻な場合は、コンディショニングのために抗炎症薬、鎮痛薬、血液活性化薬を経口摂取する必要があります。たとえば、セレコキシブカプセルは、局所の腫れや屈曲および伸展困難の症状を改善します。

足が腫れた後は、適切に休息し、過度な活動を避ける必要があります。そうしないと、腫れが悪化し、回復が難しくなります。