肝火に効くお茶は？これを飲むと火が弱まる

肝火が過剰になると、口臭、口内炎、炎症、ニキビなどの症状を引き起こす可能性があります。肝火が過剰になっている場合は、お茶を飲むことで肝火を減らすことができます。緑茶は肝火を減らすのに最適なお茶です。また、クコの実茶、ミカンの皮茶、キンモクセイ茶なども飲むことができます。

1. カシア種子茶

カシアの種子は性質がやや冷たいです。カシアの種子から淹れたお茶は、かすかな青草の香りと苦味があります。カシアの種子は、肝火が過剰な人の肝火を減らすのに良い治療法で、主に熱を取り除き、肝気を解放します。カシアの種子だけを炒めて、そのままお茶を淹れて色がなくなるまで煮ます。現代の薬理学的研究では、カシア種子にはクリソファノール、ラムノリド、カシア樹皮などの成分が豊富に含まれており、血圧を下げ、抗菌作用やコレステロールを低下させる効果があると考えられています。

2. ハニーブラックティー

紅茶を淹れて、蜂蜜と黒砂糖の量を好みに合わせて調整します。毎日食前に1回飲むと、胃を温め、肝臓を保護し、風邪を治します。肝火が過剰で、脾臓と胃の機能が弱い人に適しています。

3. クコ茶

クコにはカロチン、ビタミンB1、ビタミンCなどが豊富に含まれており、肝臓を滋養し、腎臓に良い効果があり、視力を改善する効果があります。お茶にして飲むと目の疲れや痛みを和らげることができます。

4. みかんの皮茶

乾燥したオレンジの皮10グラムを洗って細かくちぎり、ティーカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、カップに蓋をして約10分間煮込み、残留物を取り除いて少量の白砂糖を加えます。少し冷めたら冷蔵庫に入れて冷やすと良いでしょう。このお茶を定期的に飲むと、熱を和らげるだけでなく、咳を和らげ、痰を取り除き、胃を強化する効果もあります。

5. キンモクセイ茶

漢方医学の観点から見ると、キンモクセイは辛くて温かい性質があり、緑茶やウーロン茶と組み合わせることができます。キンモクセイの辛くて温かい性質と緑茶の冷たい性質の組み合わせは、脾臓や胃が弱くてお茶を飲みたい人に最適です。

一度に入れるキンモクセイの量は多すぎてはならず、お湯の温度も高すぎてはならず、一般的には85度程度で十分です。夏場は肌が乾燥したり、怒ると声がかすれたりと、悩む方も多いのではないでしょうか。キンモクセイ緑茶やキンモクセイウーロン茶を定期的に飲むと、これらの症状も緩和されます。

6. ローズティー

バラと水でお茶を沸かし、頻繁に飲むようにしましょう。特に残業の多いホワイトカラーの人は、乾燥したバラを瓶に詰めて、毎朝バラを一握り取り、魔法瓶に入れてお湯を注いで淹れ、頻繁に飲む習慣をつけるとよいでしょう。緊張やイライラなどの感情を和らげ、心を落ち着かせる効果があります。

7. 桑の実と菊の茶

桑の葉と白菊をそれぞれ10グラムずつ、甘草を3グラムずつ鍋に入れてしばらく煮て、残ったものを取り除いて少量の白砂糖を加えると、桑と菊の茶が完成します。この桑の実と菊のお茶を定期的に飲むと、熱を発散させ、肺を清め、喉を潤し、肝臓を清め、視力を改善し、風熱風邪にも一定の効果があります。

8. スイカズラ茶

スイカズラには、清肝・視力改善、清熱・解毒、清肝・清血、滋養・抗ウイルス・防御機能強化などの作用があります。このお茶を定期的に適度に飲むと健康に良い効果があるため、春の肝臓ケアにもスイカズラ茶は最適です。

お茶の種類によって効果は異なります。陰虚、口渇、喫煙、心血管疾患や脳血管疾患に悩む人は、血液循環を促進し、瘀血を取り除くことができる紅茶をもっと飲むことが推奨されます。脾胃の陽虚の人は冷たいお茶は飲めません。飲みたいときは熱いお茶を飲む必要があります。消化不良の人には、サンザシ茶、またはヤムイモとトウモロコシの水を飲ませることをお勧めします。