歯茎と歯が分離した場合の対処法

歯と歯茎が離れる主な原因は歯肉炎です。歯垢が長時間歯茎を圧迫するため、歯茎の萎縮を引き起こします。炎症がひどい場合は、歯茎が赤くなり、腫れ、出血し、健康に大きな害を及ぼします。まずは抗炎症治療を行い、定期的に病院で検査を受ける必要があります。歯をクリーニングして歯垢を完全に除去することができます。

歯肉炎のケア方法

1. 柔らかい毛の歯ブラシを使用する:

柔らかい毛の歯ブラシで歯茎と舌を磨くことは歯茎に良いだけでなく、歯肉炎の発生を効果的に予防することもできます。歯茎の端を磨きます。歯を磨くときは、歯垢がたまりやすい歯茎の端を無視しないでください。歯ブラシを45度の角度に傾け、内側から外側に向かって磨きます。食べかすを取り除き、歯茎を傷つけないようにしてください。これにより、歯肉炎を防ぐことができます。 2 本の歯ブラシを交互に使用します。2 本の歯ブラシを交互に使用する利点は、もう一方の歯ブラシが完全に乾くまでの時間を与え、細菌の増殖の可能性を減らすことです。これは歯の健康にとって非常に重要です。

2. 口腔衛生に注意する:

朝と夜に歯を磨き、特に寝る前にデンタルフロスを使って歯の間を掃除する習慣をつけましょう。これにより歯垢が除去され、寝ている間に歯垢が蓄積するのを減らし、歯肉炎を効果的に予防できます。歯垢が歯石になるのを防ぎ、すでに歯に付着している歯石を除去するために、6 か月から 1 年に 1 回は定期的に歯科医に歯のクリーニングを受けてください。

3. 頻繁にマウスウォッシュを使用する:

マウスウォッシュは歯石を取り除くのに役立ち、歯の健康に非常に役立ちます。毎食後に口をすすぐことをお勧めします。

4. 歯のためのカルシウム補給：

歯の骨粗鬆症は歯肉炎を引き起こしやすくなります。骨を強くするために、カルシウムを含んだ食品を多く摂取しましょう。

5. 生野菜をもっと食べる:

生野菜には食物繊維が豊富に含まれており、歯と歯茎を清潔にし、刺激を与えて歯肉炎を予防するのに役立ちます。

6. 危険信号:

歯肉の痛み、歯肉からの出血、長期にわたる口臭、歯のぐらつきはすべて歯肉炎の兆候です。治療せずに放置すると、より深刻な歯周病につながる可能性があるため、できるだけ早く歯科医に診てもらうことが重要です。

7. 喫煙と飲酒をやめる:

タバコとアルコールは、口腔の健康を維持するために必要なビタミンとミネラルの喪失を引き起こします。健康な歯を保ちたいなら、喫煙と飲酒をやめなければなりません。喫煙と飲酒をやめることは、歯肉炎を効果的に予防することもできます。