痛風患者はインゲン豆を食べることができますか？

さやいんげんは比較的一般的な野菜です。栄養分が豊富で、吸収と消化を助け、体の気と血の回復を早めます。ただし、さやいんげんの正しい食べ方には注意が必要です。さやいんげんは完全に調理する必要があります。さやいんげんは妊婦、産後、月経中の女性も食べることができます。さやいんげんは痛風の予防にもなります。さやいんげんが痛風に効果があるのではないかと心配しないでください。それどころか、血液循環を促進し、瘀血を取り除くことができます。

ソース煮インゲン

はじめに：ひき肉は主婦の冷蔵庫になくてはならないものです。ひき肉を使って、さまざまなおいしい料理を作ることができます。 今日はインゲンとトウモロコシの芽と一緒に炒めます。ご飯によく合うおいしい一品です。忙しい働く女性にとっても、この料理はとても便利で、簡単で、早く作れます。15分で作れます。材料：インゲン豆180g、豚ひき肉100g、トウモロコシの芽4本、ニンニクみじん切り大さじ1、唐辛子1本<調味料>：醤油大さじ1.5、日本酒大さじ1、砂糖小さじ1、塩少々、黒コショウ少々、白コショウ少々、熱湯大さじ1、ごま油少々。作り方：インゲン豆を洗い、豆の筋を取り除き、細かく切ります。トウモロコシの芽を細かく切ります。唐辛子の種と白い膜を取り除き、細かく切り、後で使用する。 フライパンに油を熱し、ひき肉を加えて香りが出るまで炒め、みじん切りにしたニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。 さいの目切りにしたインゲンとトウモロコシの芽を加えて炒め、＜調味料＞（ごま油以外）を加えて全体に炒め、蓋をして弱火で5～8分煮る。 唐辛子とごま油を加えて炒めてからお召し上がりください。

ガーリックインゲン

はじめに：ニンニク風味のインゲンはニンニクの風味がたっぷりです。ニンニクのスライスを揚げるときは、焦げて苦くならないように弱火で炒めてください。ニンニクは熟成し続けるので、黄金色になるまで揚げたらすぐに取り出してください。材料: インゲン豆 1 握り、赤ピーマン 1/2 個、黄ピーマン 1/2 個、ニンニク 10 片、調理時間少々、コショウ少々、塩少々。作り方: インゲン豆を洗い、豆の筋を取り除き、長い部分に切り分け、赤ピーマンと黄ピーマンを太い細切りにし、ニンニク 2 片を残してスライスし、残りは後で使うために細かく刻みます。

ゴールデンサンズ フレンチビーンズ

材料：インゲン豆 1人分、バター 10グラム、醤油 大さじ1、水 大さじ1、クコの実 少々、塩漬け卵黄 1個、塩 少々 作り方：インゲン >> 洗って細かく切る クコの実 >> 色をつけるため、バターを加える必要はありません >> 普通の油の代わりに使うこともできます 醤油+水 >> 代わりにスープを使うこともできます。 （かつお醤油はかつおの風味があるので、味付けせずに使います）鍋に湯を沸かし、油と塩を少々加え、インゲンを入れて茹でます。1～2分ほどしたら取り出し、冷水に浸して置いておきます。まず塩漬け卵黄を砕き、熱したフライパンにバターを溶かし、塩漬け卵黄を加えてカリカリになるまで炒めます。塩漬け卵黄と油が均一に混ざったら、醤油と水（スープでも可）を加えます。次にインゲンとクコの実を加えて炒めます。卵黄とインゲンが均一に混ざったら、フライパンから取り出します。