生姜をへそに塗るとどんな効果があるのか

生姜をへそに塗ると、体調を整え、健康を保つ効果があります。主な効果は、風邪をひかず、体を温めることです。下痢や腹痛などの予防に役立ちます。女性の場合、子宮を温める効果があります。子宮の冷えは、女性によく見られる婦人科の症状です。子宮の冷えは、不妊症や婦人科疾患につながりやすいです。生姜をへそに塗ると、一定の治療効果があります。

女性が子宮を温める方法は何ですか？

1. 生姜のスライスをへそに当てる

ショウガはよく使われる調味料で、薄切りにしておへそに塗ると生理不順を整えたり子宮を温めたりする効果があります。伝統的な中国医学では、生姜は温性があり、風邪を払い体を温める効果があると信じられています。生姜をスライスすると、温性成分がよりよく発散され、体から冷気を排出するのに非常に効果的です。

月経困難症に悩む女性は、生姜のスライスをへそに当ててみるのもよいでしょう。これも優れた鎮痛効果があります。

2. おへそをマッサージする

へそは身体の中であまり目立たない部分で、日常の健康管理では無視されがちです。しかし、へそは人体の中で肉眼で確認できるツボです。へそを定期的にマッサージすると、月経周期を整えるのにも良い効果があります。

へそは体の中であまり目立たない部分です。

また、へそのマッサージをすることで、へその中の気血の循環が促進され、ここの血液が充満した状態になり、子宮にも十分な血液が供給され、子宮を温める効果があります。

へそをマッサージするときは、体をリラックスさせて横になり、両手をへそに当てて、腹腔内に熱を感じるまで優しく規則的にマッサージします。手に力を入れすぎないように注意してください。月経中の女性の場合、へそを適度にマッサージすると気滞や瘀血の現象を調整することができ、月経困難症の緩和に非常に効果的です。

3.温かいタオルをへそに当てる

伝統的な中国医学の理論では、「経絡が詰まっていなければ痛みはなく、痛みがあれば詰まっている」と考えられています。おへそに温かいタオルを当てると、熱を発散させて経絡を温め、側副血行を活性化し、冷えを取り除き、気を整えるのに役立ちます。

子宮を温めるために女性は何を食べたらいいか？食事療法は子宮を温め、冷えを解消する

1. アンジェリカ

「当帰の頭は血を補い、当帰の胴体は血を養い、当帰の尾は血を砕き、全身の血行を活発にする」とよく言われます。当帰には、血を補って血行を活発にし、月経を整えて痛みを和らげ、腸を潤して便通を促進する効果があります。当帰は伝統的な中国医学でよく使われる薬で、「血の聖薬」として知られています。臨床的には、月経困難症や月経不順などの女性の月経疾患の治療によく使用されます。

食べ方は、アンジェリカを薄くスライスし、5～10グラムを取ってお湯を沸かしたり、水に浸してお茶として飲んだりします。煮込んだ鶏肉や肉に少量のアンジェリカを加えることもできます。

2. エジャオ

血液中の赤血球やヘモグロビンの形成を促進し、カルシウムの吸収も促進します。主にさまざまな出血や貧血の治療に使用されます。

食べ方は次の通りです。上質なロバ皮ゼラチンを1グラム選び、砕いて大きなボウルに入れ、日本酒を小さじ2杯加え、蒸し器に入れてロバ皮ゼラチンが完全に溶けるまで蒸し、少量の黒砂糖を加え、砂糖が溶けた後に日本酒を数滴垂らしてお召し上がりください。

果肉が厚く芯が小さい上質な黄金ナツメヤシを100個選び、清潔なボウルに入れ、電子レンジで強火で2分加熱し、ひっくり返してさらに1分加熱します。

3. リュウガン肉

リュウガンの果肉100グラムあたりの鉄分含有量は約3.9mgで、果物の中でもかなり豊富です。貧血の食事療法に使用でき、通常はスープやお粥を作るのに使用されます。しかし、リュウガン肉は温かい食べ物なので、妊婦や子供には適していません。

4. 乾燥した桑の実

干し桑の実は、果物およびその製品の中で最も豊富な天然鉄分を含み、100グラムあたり42.5mgの鉄分を含み、果物の中でも「補血果実」の称号にふさわしいものです。一般的には、乾燥した桑の実をお粥にして調理することが推奨されています。毎日桑の実粥を一杯食べると、血液を補給できるだけでなく、肌を美しくすることもできますが、妊娠中の女性は注意して使用する必要があります。

5. クコの実

クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。