肝臓と胆嚢の欠乏症の治療方法

頻繁に疲労し、休息が不足すると、体は徐々に弱くなり、多くの合併症を引き起こします。まず、患者が肝胆虚を患っている場合、手足が震え、寒さを恐れ、腰痛が起こり、寝汗や自発的な発汗を引き起こすこともあります。平常時は、食事療法と薬物療法を通じてゆっくりと調整して改善する必要があります。

肝腎虚の症状：腎陽虚の症状は、腰痛、手足の冷え、寒さへの恐怖、さらには浮腫などであり、これらは「寒さ」の症状です。性機能の低下も腎陽虚につながる可能性があります。腎陰虚の症状は「熱」であり、主に腰痛、乾燥、寝汗、自発的な発汗、めまい、耳鳴りなどです。

中医学の健康科学では、腎虚に罹ると、腎陰虚であれ腎陽虚であれ、その人の免疫力が低下することが証明されています。腎虚が発生すると、腎臓の免疫力が低下し、腎臓の微小循環システムもブロックされ、腎臓ネットワークがブロックされるという証拠が増えています。したがって、腎不全の治療では予防と治療を組み合わせる必要があります。

1. かかと歩き

最近は、ウォーキングの効用について知る人が増えています。夕方になると、ウォーキング運動をしている人をよく見かけますが、正しい歩き方は、大きく踏み出し、かかとから地面に着くようにすることです。膝を曲げないように注意してください。足を前に出すときは、ボールを蹴るときのように、つま先がまっすぐになるようにします。前足が着地したら、後ろ足のつま先で立ちます。

かかとから着地すると、実は「腎経」のツボが刺激されます。このように定期的に歩くことは、骨粗しょう症を効果的に予防し、治療することができます。

2. 三元式立ち姿勢

足を肩幅に開いて立ち、両手を体の両側から前に出して腹部の前で、おへそと同じ高さで握り、腕を円状にします。同時に、膝を少し曲げて重心を下げます。膝を少し横に開きます。股間は丸く、背中はやや反り、胸は引き締め、背中はまっすぐに引き、腰と背中はやや後ろに反り、明門のツボは開きます。このように、前、後ろ、左、右、上、下、すべてが丸く、人全体が非常に丸く見えます。生命エネルギーを補給するための基本的な立ち姿勢法です。この運動を定期的に行うことで腎臓の栄養が補給され、筋肉と骨が強化されます。

3. グリップ

両手を伸ばし、片方の手の親指を手のひらで握り、指先を薬指（4 本の指）の付け根に当てます。次に、他の 4 本の指を曲げ、少し力を入れて親指をしっかりと握ります。力は強すぎず、少しの力で十分です。

拳を握ると、精気、エネルギー、精神を体内に留めることができます。歩きながら、車に乗っているとき、おしゃべりしながら、テレビを見ながら行うことができます。

4. かかとを上げて足を振る

かかとを上げるときは、5本の足指で地面をつかみ、足を揃えて肛門と腹部を締め、肩を落とし、首と背筋を伸ばし、頭を上げます。足を振り下ろすときは、体をリラックスさせ、軽く歯を噛み、ゆっくりと半分まで倒れてから、軽く地面を揺らします。かかとを上げることで腰、背中、脚の膀胱経と腎経を伸ばすことができ、地面を軽く揺らすことで内臓をマッサージすることもできます。

5.足をお湯に浸します。足を浸すのに最適な時間は、毎晩午後7時から9時です。これは、腎臓の経絡の気と血が最も弱くなる時間です。この時間に足を浸してマッサージすると、体全体の血液循環が改善され、腎臓と肝臓を養う目的を達成できます。足を浸す容器としては木製の洗面器が最適です。足湯は熱すぎず、40℃くらいが適温です。足を浸す時間は長くしすぎず、15〜30分が適切です。