目に良くて視力を改善するお茶は何ですか？

定期的に適切なお茶を飲むことは目に良いです。肝臓を浄化し、視力を改善します。また、視力と目の健康を守ることもできます。肝火が強いと、視力に大きな影響を与えることが多いことがわかっています。つまり、肝機能の低下は視力に大きな影響を与えます。したがって、この時期に肝臓を浄化する効果のあるお茶を飲むことは非常に有益です。菊茶、クコ茶など、この種のお茶はたくさんあります。

目に良く、視力を改善するお茶にはどんなものがありますか？ 1. 菊茶：適量の菊をとり、熱湯で淹れて飲みます。菊にはビタミンAが豊富に含まれており、これは目の健康を守るために重要な物質であり、伝統的な中国医学ではさまざまな目の病気の治療に良い薬としても使われています。菊茶は頭がすっきりして目が明るくなる効果があり、肝火過多や眼の使いすぎによるドライアイに非常に効果的です。目の乾燥を感じることが多い人、特にパソコンをよく使う人は、菊茶を多く飲むといいでしょう。 2. クコの実：適量のクコの実茶を取り、沸騰したお湯で淹れます。クコは肝臓に栄養を与え、視力を改善します。カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、鉄分などが豊富で、目のケアに最適です。 3. クコの実と菊茶：適量のクコの実と菊をとり、熱湯で淹れて飲みます。目に栄養を与えるだけでなく、血虚や肝熱によるドライアイの患者にも適しています。 4. カシア、菊、サンザシ茶：カシア種子10グラム、菊5グラム、サンザシ15グラム、または上記3つの材料を同じ割合で混ぜ、沸騰したお湯で淹れ、蓋をして約30分間煮ます。肝臓や胃に熱が溜まり、食欲不振を伴うドライアイの患者に用いられます。

目に良い食べ物1. ビタミンAが豊富な食品：ビタミンAが不足すると、暗い環境に適応する目能力が低下し、重症の場合は夜盲症になりやすくなります。ビタミンAはドライアイの予防と治療にも役立ちます。 2. ビタミンBが豊富な食品：かなりの量の遊離ビタミンB2が目の網膜に蓄えられています。赤ちゃんがビタミンB群が不足すると、羞明、流涙、灼熱痛や痒み、視覚疲労、まぶたのけいれんなどの症状が起こります。