夏にかかとが乾燥してひび割れてしまったらどうすればいい？

かかとがひび割れたり硬くなったりするのは、日常生活でよくあることです。これは主に、かかと部分の皮膚の油分分泌が少なすぎることが原因です。そのため、皮膚が乾燥しやすくなり、かかとの皮膚にひび割れが生じることがあります。このとき、まずは効果の高いスキンケア製品や油分の多い脂質を使う必要があります。こうすることで、水分を閉じ込め、異常に乾燥した皮膚を防ぐことができます。また、真菌感染が原因の場合は、抗真菌薬を適時に使用する必要があります。

夏にかかとがひび割れる原因は何ですか?

1. 真菌感染症。

足の裏に汗をかいている場合や、通気性の悪い靴を履いている場合、数日間靴下を替えたり足を洗ったりしていない場合、また家の中で裸足で過ごす習慣がある場合などは、真菌感染症にかかりやすいので、毎日のケアが大切です。

2. 代謝が速すぎる。

外傷や投薬がない場合は、ビタミン欠乏と過度の活動が原因である可能性が最も高くなります。

3. 気候変動が原因。

春、夏、秋、冬の四季の変わり目は、肌の剥がれやひび割れなどが起きやすくなります。

4. かかとの乾燥やひび割れはビタミン B 不足によっても引き起こされる可能性があります。

休息に気を付け、水をたくさん飲み、ニンジン、チアノーゼ、ブロッコリーなどの濃い色の野菜をもっと食べましょう。油で炒めることを忘れないでください。必要に応じて、治療のために 21 Gold Vita とオリザノールまたはビタミン B2 の摂取を検討できます。

夏にかかとがひび割れた場合の対処法：1. 足を白酢に浸します。白酢に足を浸すと、美白、肌の弾力性の向上、睡眠の促進、肌のひび割れの防止など、多くの利点があります。使い方はとても簡単で、足湯器（木製のものがベスト）に40度くらいのお湯を注ぎ、白酢を注ぎます。お湯と白酢の比率は10:1くらいです。椅子やソファーに座って20～30分ほど浸かるだけです。 毎日継続することを忘れないでください。時間が経つにつれて、足の皮膚は滑らかになり、睡眠の質も向上します。

2. 軟膏または保湿オイルを塗ります。白酢で足を洗うことに加えて、真菌治療軟膏や保湿オイルを毎日使用することもできます。足裏の皮むけやひび割れの治療に役立ちます。

3. 食生活を改善し、果物をもっと食べましょう。足の裏の皮がむけるということは、体内のビタミンが不足している証拠でもあるので、毎日の食生活を改善し、果物や野菜をもっと食べる必要があることを意味します。また、体内に十分な栄養が行き渡るようにビタミン剤を服用してください。

4. 個人の衛生状態を良好に保つ。これについてはあまり言いませんが、みんな知っています。通気性の良い靴下と靴を着用し、靴下と足を頻繁に洗ってください。

5. 靴下を毎日履くこと、さらには寝るときも履くことで、水分の損失を減らし、キューティクルの弾力性を高め、スキンケア製品や医薬品の吸収を高めることができます。

6. 尿素、サリチル酸、フルーツ酸が配合されたメンテナンスローションを選びましょう。尿素は保湿効果があり、サリチル酸とフルーツ酸は古い角質を柔らかくして取り除きます。この2つを併用すると、角質層の厚さを減らし、水分量を増やすことができます。

7. 足を暖かく保ち、局所的な血液循環を改善することで、十分な栄養素と酸素が末端まで届き、皮膚の炎症が改善されます。

8. 足に合う靴を選びましょう。靴の形が合わないと、かかとに過度の摩擦が生じ、角質層が厚くなります。

注意：かかとのひび割れを適時に治療することに加えて、特に白癬、角化症などの他の病気を患っている患者にとっては、日常的な予防ケアが非常に重要であり、さまざまな合併症の悪化を防ぐために積極的に治療を受ける必要があります。