妊婦が胡拉湯を飲むことの害

妊婦には多くの食事のタブーがありますが、妊娠中は食べられない好きなものをこっそり食べざるを得ない妊婦もいます。たまに1、2回くらいなら大したことない、と考える人もいますが、実はこれはとても悪いことです。このようなまぐれの考え方は持たないでください。すべては子どもを基準にすべきです。食べられないものは食べないでください。食べたいものでも、子どものために我慢すべきです。妊娠中は軽い食事を心がけましょう。赤ちゃんとあなた自身の健康に良いです。

妊娠中は辛い食べ物は食べない方が良いです。喉が痛くなると赤ちゃんに良くありません。軽い食事をとり、少量ずつ頻繁に食べる習慣をつけることをお勧めします。

妊娠糖尿病の場合は、妊娠中に甘い牛乳やアイスクリームなど、甘い食べ物を一切食べないことが推奨されます。グレープフルーツ、リンゴ、ナシなど、GI（血糖指数）の低い果物を選びましょう。スイカやバナナは選ばないでください。妊娠糖尿病の妊婦が血糖値をうまくコントロールできない場合、胎児奇形の発生率、巨大児の発生率、周産期胎児死亡率の増加、新生児低血糖、新生児死亡率の増加につながる可能性があります。今後は食べないほうがいいでしょう。

妊娠中の女性が辛いスパイス（クミン、スターアニス、トネリコ、コショウ、シナモン、オールスパイス、チリパウダーなど）を摂取すると、腸内の水分が消耗しやすくなり、胃腺の分泌が減少し、腸の乾燥、便秘、便秘を引き起こす可能性があります。腸の便秘が起こると、腹圧が上昇し、子宮内の胎児が圧迫され、胎児窮迫、早期膜破裂、自然流産、早産、その他の悪影響が容易に引き起こされる可能性があります。心配しないでください。それほど深刻なことではありません。食べるのをやめれば大丈夫です。

妊娠中は胡辣湯を飲まないようにしてください。胡辣湯は喉の痛みを引き起こしやすい食べ物です。妊娠中は妊婦のホルモン分泌が変化するため、胡辣湯を飲むと喉の痛みを起こしやすくなります。どうしても飲みたいなら、胡拉湯を飲んだ後にさらに温かいお水を飲む必要があります。さらに、妊娠中の女性は食生活にもっと注意を払い、栄養摂取のバランスをとる必要があります。高タンパク質の食品をより多く食べることができます。さらに、ビタミン C を多く含む新鮮な果物や野菜をもっと食べることもできます。

軽い食事を摂り、辛い食べ物は食べないようにすることが大切です。