授乳中にハチミツを飲むと母乳の分泌量が減りますか？

母親になることはとても幸せなことですが、新米の母親には学ぶべきことや注意すべきことがたくさんあります。時には本当に赤ちゃんのためにスーパーマンになりたいと思うこともあります。多くの母親は赤ちゃんを刺激することを恐れて、特に授乳中は何も注意を払わず、赤ちゃんのために多くのことを諦めています。インターネットでは、授乳中に蜂蜜を飲むと母乳の分泌が止まると言われています。これは本当ですか？科学的な根拠はあるのでしょうか？

授乳中もハチミツを食べることができます。蜂蜜は栄養価の高い食品です。蜂蜜に含まれる果糖とブドウ糖は人体に吸収されやすいため、授乳中の摂取に適しています。蜂蜜の薬効には、熱を消し、解毒し、保湿し、痛みを和らげる効果があります。出産後に便秘になった場合は、毎朝空腹時に蜂蜜を冷たいお湯に混ぜて飲むと、便通が良くなります。

蜂蜜には上記のような薬効がありますが、花粉を採取して蜂蜜を作る過程でボツリヌス毒素に汚染されることもあります。授乳中の母親が食べたものは母乳を通して子供に伝わります。そのため、授乳中は頻繁に摂取しないことをお勧めします。

授乳中の蜂蜜の調製：

卵と蜂蜜のお茶。産後の女性は赤ちゃんに母乳を与える必要があるため、風邪をひかないようにしなければなりません。授乳を促進し、体を温める食べ物を摂取する必要があります。産後の女性に卵と蜂蜜のお茶を与えるのは、人々の間で一般的な習慣です。

材料: 緑茶1グラム、卵2個、蜂蜜25グラム。 （民間療法）

作り方：水300mlを加えて沸騰させ、緑茶、卵、蜂蜜を加えて卵が柔らかくなるまで煮ます。 1日1回朝食後に服用し、45日間治療します。

効能：産後のケアに使用します。

蜂蜜果実粥、この粥は肺をリフレッシュして潤し、食べ物を助け、胃を養う効果があり、味は新鮮でさわやかです。蜂蜜には人体に必須のさまざまな栄養素が含まれており、産後の食欲不振を改善することができるため、授乳中の母親が蜂蜜ベースの栄養製品を飲むことは適切です。

材料: リンゴ2個、梨2個、もち米100g、クコの実5g

調味料：蜂蜜小さじ1杯

作り方：日本米を洗ってお粥状に炊きます。クコの実を洗い、リンゴとナシの皮をむいて小さな角切りにします。クコの実と角切りにした果物をお粥に加え、沸騰させてから少し冷ましてからお召し上がりください。

現在、市場には多くの偽造方法が存在するため、1つの方法だけで蜂蜜の真贋を見分けることは困難です。以下の方法を組み合わせることで、多くの偽造蜂蜜を排除することができます。

まず、光沢と粘度を確認します。

本物の蜂蜜と偽物の蜂蜜を見分ける最初の方法は、その光沢と粘度を見ることです。良い蜂蜜は色が透明で、油のように光沢があります。蜂蜜の瓶を振ってもほとんど振動がありません。振るのをやめると、瓶の壁に掛かっている蜂蜜がゆっくりと流れ落ちます。

2番目: 蜂蜜の瓶を逆さまにします。良質の蜂蜜は水分量が少なく、粘り気があります。密封された蜂蜜の瓶を逆さまにすると、瓶の口に閉じ込められた空気が浮き上がって泡になりにくいことがわかります。

3番目：「ミス」を引きます。小さなスプーンまたは爪楊枝を使って蜂蜜をかき混ぜ、外側に伸ばします。本物の蜂蜜は通常、細くて透明な「蜂蜜の糸」に引き伸ばされ、糸が切れると自動的に縮んでボール状になります。

4番目: 粒子を粉砕します。乳白色または淡黄色の天然の「結晶化したはちみつ」を購入した場合は、結晶を取り出し、指先で砕いてください。本物のはちみつの結晶は細かく、完全に溶けます。

5番目：味。蜂蜜は蜂蜜の味がし、砂糖は砂糖の味がします。純粋な蜂蜜は甘くて少し酸味があり、柔らかく繊細な味わいです。偽蜂蜜は、蜂蜜の風味が軽く、後味が短いです。