冬瓜スープの作り方

冬瓜とあさりのスープは、比較的健康的で栄養価の高いスープです。冬瓜は減量に最適な野菜であることは周知の事実です。また、美容とスキンケアにも良い効果があります。あさりは比較的栄養価の高い海産物です。味も美味しく、栄養価も非常に優れています。冬瓜とあさりのスープは、美容とスキンケアに良い効果をもたらし、消化を促進し、体に良い健康維持効果をもたらします。

冬瓜スープの作り方

材料：冬瓜600グラム、あさり400グラム、生姜30グラム、スープ6カップ、塩大さじ1、ごま油大さじ1/2、日本酒大さじ2。作り方：1.あさりを水に浸して砂を吐き出し、冬瓜を細かく切り、生姜をスライスして後で使用する。 2. 冬瓜をスープで柔らかくなるまで煮て、アサリと生姜のスライスを加えてアサリが完全に開くまで煮ます。塩とごま油で味付けし、盛り付けるときに日本酒を加えます。

レシピの材料：冬のメロン、ジンアハム、玉ねぎ、生inger、料理ワイン、コリアンダーの準備方法：1。冬のメロンを厚いスライスに切り、生ingerの半分を細かく切り、生ingerの半分をスライスに切り、タマネギを塗りつぶします。スープは、後でスープを沸騰させ、玉ねぎを沸騰させた後、アサリ、玉ねぎを取り除きます。 8。最後に、ハマグリの肉を注ぎ、さらに3〜2分間調理します。火を止めたらすぐにコリアンダーをふりかけます。

方法3主材料：適量のあさり、副材料：適量の冬瓜、調味料：適量のサラダ油、塩、生姜、水、方法：1.冬瓜の皮をむいて薄切りにし、あさりを洗い、生姜をスライスします。 2.あさりを半日以上水に浸して、泥と砂を吐き出します。 3.鍋に冬瓜のスライスを入れ、水を加えて80％程度火が通るまで煮ます。 4.あさり、生姜のスライス、少量の油を加え、あさりが開いたら、さらに30秒ほど煮て塩を加えます。

健康のヒント：アサリは、日本の多くの妊娠に関する本で、妊婦にとって栄養価の高い食品として推奨されています。その理由は、アサリにはカルシウム、鉄分、亜鉛が豊富に含まれており、妊娠中の母親の脚のけいれん、貧血、その他の副作用を緩和し、赤ちゃんに高品質の栄養を与えることができるからです。