赤ちゃんが体内に熱を持っているときに食べると良いものは何ですか? 赤ちゃんの体内の熱を下げるのに役立つ食べ物は何ですか?

赤ちゃんが怒ると、お母さんはイライラして不安になります。赤ちゃんが怒ったときは、慌てて解熱剤を与えるのではなく、まずは食生活の改善から始めるのが一般的です。では、喉が痛いとき赤ちゃんは何を食べればよいのでしょうか?

赤ちゃんは体内に熱があるときに何を食べたらいいでしょうか？

1. 赤ちゃんに食物繊維が豊富な新鮮な野菜や果物をもっと与えましょう。調理の際には、レンコン（水で茹でるか、お粥と一緒に調理すると最も効果的）、大根（緑の大根が最も良く、次に皮が赤く芯が白いもの）、ウイキョウ、ゴーヤなどの食品を加えることに注意します。スイカ、ナシ、グレープフルーツ、ザボン、ココナッツ、ミカン、堅柿、マンゴスチン、トマトなどの冷たい果物、リンゴ、ブドウ、オレンジ、パパイヤ、イチゴ、サクランボ、桑の実などの中性果物の摂取量を適度に増やします。リュウガン、ライチ、マンゴー、ドリアンなどの熱い果物の摂取量を減らします。

2. 揚げ物や煮込み料理など、脂っこすぎる食べ物を赤ちゃんに与えないようにしてください。

3. 赤ちゃんのおやつを制限し、特に油分や糖分の多い精製加工食品を控えましょう。

4. 赤ちゃんに良質なタンパク質を補給するには、煮込みや蒸し調理法を使います。卵、赤身の肉、魚、豆などの良質なタンパク質を十分に摂取する必要がありますが、動物性タンパク質はできるだけ脂肪が少なく、脂っこすぎないものを選ぶ必要があります。料理では、煮込みや蒸し煮などの秘伝のレシピがよく使われます。

5. 赤ちゃんに辛くて刺激の少ない食べ物を食べさせましょう。辛いものや刺激の強い食べ物を控えると、便が乾燥したり尿が濁ったりするのを防ぐことができます。

6. 赤ちゃんに軽いお粥やスープを与えてください。赤ちゃんの喉が痛い場合は、緑豆粥、蓮の葉粥、緑豆スープ、蓮の実スープ（蓮の芯は取り除かない）をもっと食べさせてあげましょう。

7. 脾臓と食欲を強化し、消化を助け、食べ物の蓄積を解消するサンザシやヤムイモなどの食品を赤ちゃんにもっと食べさせることができます。

赤ちゃんに適した熱を下げる野菜8種類：

1. ナス: ナスは冷たい性質があり、熱を取り除いて解毒する働きがあります。怒りやすい赤ちゃんに食べさせるときは、油で調理しないでください。代わりにナスを蒸してください。

2. キャベツ：キャベツは性質が少し冷たく、熱を消し、落ち着きのなさを和らげ、排便を促進する効果があります。

3. セロリ：セロリは冷え性で、肝火を取り除き、肺と胃の熱を和らげます。怒りっぽい赤ちゃんが定期的に食べると効果的です。

4. レタス：レタスは、性質が少し冷たく、食感はシャキシャキして柔らかく、水分が豊富です。熱を清め、ガスを解消し、痰を解消する効果があります。肺や胃に熱がある赤ちゃんに適しています。

5. ヒシ：ヒシは冷たい性質があり、心経の熱、イライラ、喉の渇き、便の乾燥、尿の黄色などの症状のある赤ちゃんに適しています。熱を取り除いて解毒する効果があります。