乳房の痛みは、あらゆる年齢の女性に起こる可能性があります。乳房に触れると痛みを感じることがあります。この症状の原因は主に病理学的および生理学的です。生理的症状は一時的なものであることが多く、月経が終われば消えます。通常は心配する必要はありません。病理学的なものは、乳房肥大や乳がんの兆候である可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。

1. 原因と症状

1. 病的な触覚痛 1) 乳房肥大痛：乳房肥大痛は脇の下、肩、背中に広がることがあります。乳房に触れると、さまざまな大きさの動くしこりと不明瞭な境界が感じられます。月経や感情によっても影響を受けることがあります。このタイプの乳房の痛みは、代謝障害、代謝老廃物の蓄積、体内の気と血の停滞によって引き起こされます。 2) 乳腺炎による乳房痛：鈍痛、膨​​張痛、刺すような痛みとして現れ、痛みは脇の下、肩、上肢に放散することがあります。 3) がんによる乳房の痛み：乳房の痛みが持続し、痛みが固定されて肩や背中に広がり、肩に重みを感じる場合は、乳がんの可能性があります。深刻に受け止め、できるだけ早く病院で検査を受ける必要があります。

2. 接触による生理的痛み

1. 思春期の乳房の痛み: 女の子の場合、乳房の痛みは一般的に 9 歳から 13 歳の間に現れます。まず、乳首が腫れ、乳首の下の乳房組織にエンドウ豆から豆大のドーム状のしこりが現れ、わずかに腫れて痛みを伴います。初潮後は、思春期に乳房が成熟するにつれて自然に消失します。
2. 月経前の乳房の張り：半数以上の女性が月経前に乳房の張り、硬さ、圧痛を経験します。重症の場合、わずかな振動や衝突でも乳房が腫れて痛み、元々の粒状感や結節感がより顕著になることがあります。これは、月経前の体内のエストロゲンレベルの上昇、乳房の肥大、乳房間質組織の浮腫によって引き起こされます。上記の変化は月経後に消える場合があります。
3. 妊娠中の乳房の痛み: 胎盤と絨毛が大量のエストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンを分泌し、乳房の肥大や乳房の肥大を引き起こすため、妊娠後 40 日前後に乳房の痛みを感じる女性もいます。重症の場合、痛みは妊娠期間中ずっと続くことがあり、通常は治療の必要はありません。
4. 産後の乳房の痛み: 出産後 3 〜 7 日後に乳房の腫れ、硬さ、痛みが発生することがよくあります。これは主に乳房リンパの滞留、静脈うっ血、間質性浮腫、乳管閉塞によって引き起こされます。
5. 中絶後の乳房の痛み: 中絶後、乳房の痛みを経験したり、しこりを感じたりする女性もいます。これは、妊娠が突然中断され、体内のホルモンレベルが急激に低下し、新しく発達した乳腺の成長が突然停止し、乳房のしこりや乳房の痛みが生じるためです。
6. 性交後の乳房の痛み：これは性交中の乳房の生理的変化に関連しています。性欲が低かったり、性生活が不調和だったりする人は性的満足が得られないため、乳房のうっ血や腫れがなかなか治まらず、完全に治まることもできません。うっ血が続くと乳房の痛みを引き起こします。

2. 乳がんを予防する食事

1. 昆布

昆布には豊富なビタミンEや食物繊維が含まれているだけでなく、微量元素のヨウ素も含まれています。科学者たちは、ヨウ素欠乏が乳がんの原因の一つであると信じており、昆布を定期的に食べることは乳がんの予防に役立つ可能性がある。日本人女性の乳がん発症率が低いのは、昆布などの海藻類を日常的に摂取していることと関係があるかもしれない。同時に、サツマイモ、トマト、ヒシ、クコの実、豆類も乳がんを予防できるおいしい食べ物です。

2. 大根とニンジン

田舎には「冬に大根を食べ、夏に生姜を食べれば、二度と薬局に行く必要はない」という古い言い伝えがある。大根にはニトロソアミンの発がん作用を排除できるさまざまな酵素が含まれており、リグニンは体の免疫力を刺激し、大根の辛味は腸の蠕動運動を刺激するマスタードオイルによるものである。大根にはビタミンCが多く含まれており、ニンジンにはカロチンも豊富に含まれています。そのため、優れた抗がん作用があります。